Проверить себя: Проверить себя и контрагента по ИНН

Содержание

Врач назвал способы проверить себя на COVID-19 :: Общество :: РБК

Медик добавил, что сразу сдавать кровь на антитела «бессмысленно и бесполезно», так как антитела начинают формироваться на седьмой–десятый день болезни.

По его словам, сначала формируется иммуноглобулин М, а через две-три недели начинает формироваться иммуноглобулин G. «В начале болезни сдается только иммуноглобулин М и ПЦР из носа, если это меньше семи дней болезни. Чтобы узнать, болел человек ранее или нет, сдается иммуноглобулин G», — рассказал Тимаков.

Читайте на РБК Pro

Он также отметил, что тест ПЦР следует делать не только в первые две недели болезни, но и после выздоровления. «В этом случае ПЦР нужен, чтобы определить, выздоровел ли человек, выделяет ли вирус во внешнюю среду или нет», — сказал врач.

Ранее специалист по особо опасным инфекциям, заведующий отделением диагностики и терапии в клинико-диагностическом центре «Клиника Здоровья» Владислав Жемчугов заявил, что тесты на антитела к COVID-19 в частных лабораториях являются пустой тратой денег. «Максимум, что вы узнаете, — болели вы коронавирусом или нет, а если болели, то как давно», — отметил он.

По словам эксперта, даже если тест окажется положительным, это не значит, что можно пренебрегать мерами безопасности: пока нет достаточной информации, насколько сильный и длительный иммунитет появляется у выздоровевших от COVID-19.

В начале октября глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что в России разрабатывают новые тесты на антитела к коронавирусной инфекции. Этим занимается Государственный научный центр прикладной микробиологии и биотехнологии в Оболенске и Государственный научный центр вирусологии и биотехнологии «Вектор».

Коронавирус

Россия Москва Мир

0 (за сутки)

Выздоровели

0

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Выздоровели

0

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Выздоровели

0

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

Источник: JHU,
федеральный и региональные
оперштабы по борьбе с вирусом

Источник: JHU, федеральный и региональные оперштабы по борьбе с вирусом

Врач назвал правильные способы проверки себя на коронавирус

https://ria. ru/20201026/proverka-1581502604.html

Врач назвал правильные способы проверки себя на коронавирус

Врач назвал правильные способы проверки себя на коронавирус

Россияне могут проверить себя на коронавирус сразу несколькими способами. Какой из тестов выбрать, рассказал в интервью радио Sputnik инфекционист и вакцинолог, РИА Новости, 26.10.2020

2020-10-26T02:10

2020-10-26T02:10

2020-10-26T05:37

распространение коронавируса

тест

коронавирус covid-19

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0a/15/1580900449_0:154:3072:1882_1920x0_80_0_0_742f76df260c0bc572c3f4376ec013bc.jpg

МОСКВА, 26 окт — РИА Новости. Россияне могут проверить себя на коронавирус сразу несколькими способами. Какой из тестов выбрать, рассказал в интервью радио Sputnik инфекционист и вакцинолог, главный врач медцентра «Лидер-Медицина» Евгений Тимаков. На выбор есть три исследования на коронавирус – мазок ПЦР и тесты, определяющие два разных вида антител. Все они хороши и эффективны, но важно понимать, для чего они делаются и использовать их в правильное время, рассказал врач-инфекционист и вакцинолог Евгений Тимаков. По словам Евгения Тимакова, тест ПЦР делают двумя способами: либо через носоглотку, либо через ротоглотку. И результаты этих двух тестов могут отличаться. «Более достоверный результат дает тест, если мазок берут из ротоглотки и из носоглотки и смешивают их в одной пробирке», – уточнил в беседе с радио Sputnik Евгений Тимаков.Тест ПЦР имеет смысл сдавать в первые 14 дней болезни, дальше надо проверять организм уже на антитела.»Сразу сдавать кровь на антитела бессмысленно и бесполезно абсолютно. Антитела начинают формироваться на 7-10-й день болезни. Сначала формируется иммуноглобулин М, а потом через 2-3 недели начинает формироваться иммуноглобулин G. В начале болезни сдается только иммуноглобулин М и ПЦР из носа, если это меньше семи дней болезни.

Чтобы узнать, болел человек ранее или нет, сдается иммуноглобулин G», — рассказал Евгений Тимаков.Также ПЦР следует сдавать уже после болезни.»В этом случае ПЦР нужен, чтобы определить выздоровел ли человек, выделяет ли вирус во внешнюю среду или нет. Если активного выделения вируса нет, то человек является незаразным», – заключил врач в интервью радио Sputnik.

https://ria.ru/20201011/koronavirus-1579240412.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/15/1580900449_341:0:3072:2048_1920x0_80_0_0_1f31011fe95c9be62bf402add48aadcd.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

тест, коронавирус covid-19, россия

МОСКВА, 26 окт — РИА Новости. Россияне могут проверить себя на коронавирус сразу несколькими способами. Какой из тестов выбрать, рассказал в интервью радио Sputnik инфекционист и вакцинолог, главный врач медцентра «Лидер-Медицина» Евгений Тимаков.

На выбор есть три исследования на коронавирус – мазок ПЦР и тесты, определяющие два разных вида антител. Все они хороши и эффективны, но важно понимать, для чего они делаются и использовать их в правильное время, рассказал врач-инфекционист и вакцинолог Евгений Тимаков.

«Тесты абсолютно информативные. Все зависит от дня болезни. Если человек только-только контактировал с больным и сам начинает заболевать, то надо делать тест ПЦР. Берется мазок, и мы смотрим, есть ли вирусная инфекция, очаги начала размножения, антигенный состав этого коронавируса», – объяснил инфекционист.

По словам Евгения Тимакова, тест ПЦР делают двумя способами: либо через носоглотку, либо через ротоглотку. И результаты этих двух тестов могут отличаться.

«Более достоверный результат дает тест, если мазок берут из ротоглотки и из носоглотки и смешивают их в одной пробирке», – уточнил в беседе с радио Sputnik Евгений Тимаков.

Тест ПЦР имеет смысл сдавать в первые 14 дней болезни, дальше надо проверять организм уже на антитела.

«Сразу сдавать кровь на антитела бессмысленно и бесполезно абсолютно. Антитела начинают формироваться на 7-10-й день болезни. Сначала формируется иммуноглобулин М, а потом через 2-3 недели начинает формироваться иммуноглобулин G. В начале болезни сдается только иммуноглобулин М и ПЦР из носа, если это меньше семи дней болезни. Чтобы узнать, болел человек ранее или нет, сдается иммуноглобулин G», — рассказал Евгений Тимаков.

Также ПЦР следует сдавать уже после болезни.

«В этом случае ПЦР нужен, чтобы определить выздоровел ли человек, выделяет ли вирус во внешнюю среду или нет. Если активного выделения вируса нет, то человек является незаразным», – заключил врач в интервью радио Sputnik.

11 октября 2020, 07:04Распространение коронавирусаИнфекционист назвал тесты на антитела к коронавирусу тратой денег

Инфекционист рассказал, как проверить себя на COVID-19

Что Всё23 февраляФильмы в прокатеСпектакли в театрах8 мартаАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиДень снятия блокадыКинопоказыКонференцииКонцертыКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОбластные событияОбщественные акцииОнлайн трансляцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные шоуРазвлечения для детейреконструкцияРелигияСобытия на улицеСпектаклиСпортивные событияТворческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки

Где ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло.

байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат велосипедов и самокатовСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви

Когда Любое времясегодня Пт, 19 февралязавтра Сб, 20 февралявоскресенье, 21 февраляпонедельник, 22 февралявторник, 23 февралясреда, 24 февралячетверг, 25 февраляпятница, 26 февралясуббота, 27 февралявоскресенье, 28 февраля

Как самостоятельно проверить себя и любого контрагента

Последние года законодательство в Российской Федерации стало предъявлять повышенные требования к проверке любых контрагентов (юридических или физических лиц).

 

Представляем вам перечень сайтов (сервисов), где вы сами и бесплатно сможете провести все возможные проверки.

  • https://service.nalog.ru/inn.do – сервис определения ИНН физического лица.

  • http://bankrot.fedresurs.ru/ – единый федеральный реестр сведений о банкротстве.

  • http://egrul.nalog.ru/ – сведения, внесенные в Единый Государственный Реестр Юридических Лиц.

  • https://xn--90adear.xn--p1ai/check/driver/ — проверка водительского удостоверения.

  • http://results.audit.gov.ru/ – портал открытых данных Счетной палаты Российской Федерации.

  • http://sudact.ru/ — ресурс по судебным и нормативным актам, включающим решения судов общей юрисдикции, арбитражных судов и мировых судей.

  • http://www. cbr.ru/credit/main.asp – справочник по кредитным организациям. Сведения ЦБ РФ о банках и кредитных организациях.

  • https://service.nalog.ru/bi.do – сервис позволяет выяснить, заблокированы или нет банковские счета конкретного юридического лица или ИП.

  • http://services.fms.gov.ru/ – проверка действительности паспортов и другие сервисы от ФМС России.

  • http://zakupki.gov.ru/223/dishonest/public/supplier-search.html – реестр недобросовестных поставщиков.

  • http://fedsfm.ru/documents/terrorists-catalog-portal-act – реестр террористов и экстримистов.

  • http://www.stroi-baza.ru/forum/index.php?showforum=46 — «черный список» по российским строительным компаниям.

  • http://xn--90afdbaav0bd1afy6eub5d.xn--p1ai/ – единая база данных решений судов общей юрисдикции РФ.

  • http://www.centerdolgov.ru/ – информация о недобросовестных компаниях-должниках России, Украины, Белоруссии, Казахстана. Поиск компаний, ИНН, стране и городу.

  • http://ras.arbitr.ru/ — арбитражный суд РФ с картотекой арбитражных дел и банком решения арбитражных судов.

  • https://rosreestr.ru/wps/portal/cc_information_online – справочная информация по объектам недвижимости от Федеральной службы государственной регистрации

  • http://www.voditeli.ru/ — база данных о водителях грузовых автомашин, создана с целью выявления «хронических» летунов, алкоголиков, ворья и прочих.

  • http://www.gcourts.ru/ – поисковик и одновременно справочник от Yandex по судам общей юрисдикции.

  • http://www.e-disclosure.ru/ – сервер раскрытия информации по эмитентам ценных бумаг РФ.

  • http://rnp.fas.gov.ru/ – реестр недобросовестных поставщиков ФАС РФ

  • https://rosreestr.ru/wps/portal/p/cc_present/EGRN_1 — портал услуг Росреестра.

  • http://www.notary.ru/notary/bd.html — нотариальный портал. Содержит список с координатами всех частных практикующих нотариусов России и нотариальных палат.

  • http://allchop.ru/ — единая база всех частных охранных предприятий.

  • http://enotpoiskun.ru/tools/codedecode/ — Расшифровка кодов ИНН, КПП, ОГРН и др. 

  • http://polis.autoins.ru/ — проверка полисов ОСАГО по базе Российского союза автостраховщиков.

  • http://www.vinformer.su/ident/vin.php?setLng=ru — расшифровка VIN транспортных средств.

  • http://fssp. gov.ru/iss/ip — банк данных исполнительных производств.

  • http://fssp.gov.ru/iss/ip_search — Реестр розыска по исполнительным производствам.

  • http://fssp.gov.ru/iss/suspect_info — лица, находящиеся в розыске по подозрению в совершении преступлений

  • http://fssp.gov.ru/gosreestr_jurlic/ — сведения, содержащиеся в государственном реестре юридических лиц,осуществляющих деятельность по возврату просроченной задолженности в качестве основного вида деятельности.

  • http://opendata.fssp.gov.ru/ — открытые данные Федеральной службы судебных приставов.

  • http://sro.gosnadzor.ru/ — государственный реестр саморегулируемых организаций.

  • http://zakupki.gov.ru/epz/dishonestsupplier/quicksearch/search.html — сведения из реестра недобросовестных поставщиков (подрядчиков, исполнителей) и реестра недобросовестных подрядных организаций.

  • https://rosreestr.ru/wps/portal/online_request — справочная информация по объектам недвижимости.

  • https://rosreestr.ru/wps/portal/p/cc_present/EGRN_1 — форма запроса сведений ЕГРН.

  • https://rosreestr.ru/wps/portal/p/cc_ib_portal_services/cc_ib_sro_reestrs — реестры саморегулируемых организаций.

  • https://rosreestr.ru/wps/portal/cc_ib_opendata — наборы открытых данных Росреестра.

  • https://pkk5.rosreestr.ru/ — публичная кадастровая карта.

  •                                                                               

  • https://service.nalog.ru/zd.do — сведения о юридических лицах, имеющих задолженность по уплате налогов и/или не представляющих налоговую отчетность более года.
  • https://service. nalog.ru/addrfind.do — адреса, указанные при государственной регистрации в качестве места нахождения несколькими юридическими лицами.

  • https://service.nalog.ru/uwsfind.do — сведения о юридических лицах и индивидуальных предпринимателях, в отношении которых представлены документы для государственной регистрации.

  • https://service.nalog.ru/disqualified.do — поиск сведений в реестре дисквалифицированных лиц.

  • https://service.nalog.ru/disfind.do — юридические лица, в состав исполнительных органов которых входят дисквалифицированные лица.

  • https://service.nalog.ru/svl.do — сведения о лицах, в отношении которых факт невозможности участия (осуществления руководства) в организации установлен (подтвержден) в судебном порядке.

  • https://service.nalog.ru/mru. do — сведения о физических лицах, являющихся руководителями или учредителями (участниками) нескольких юридических лиц.

  • https://fedresurs.ru/ — единый федеральный реестр юридически значимых сведений о фактах деятельности юридических лиц, индивидуальных предпринимателей и иных субъектов экономической деятельности.

  • http://rkn.gov.ru/mass-communications/reestr/ – реестры Госкомнадзора.

  • http://www.chinacheckup.com/ – лучший платный ресурс по оперативной и достоверной верификации китайских компаний.

  • http://www.dnb.com/products.html — модернизированный ресурс одной из лучших в мире компаний в сфере бизнес-информации Dun and Bradstreet.

  • http://www.imena.ua/blog/ukraine-database/ – 140+ общедоступных электронных баз данных Украины.

  • http://www. fciit.ru/ – eдиная информационная система нотариата России.

  • http://gradoteka.ru/ – удобный сервис статистической информации по городам РФ.

  • http://www.egrul.ru/ — сервис по поиску сведений о компаниях и директорах из государственных реестров юридических лиц России и 150 стран мира.

  • http://disclosure.skrin.ru — уполномоченное ФСФР (Федеральной службой по финансовым рынкам) на раскрытие информации на рынке ценных бумаг агентство ЗАО “СКРИН”.

  • http://1prime.ru/docs/product/disclosure.html – уполномоченное ФСФР (Федеральной службой по финансовым рынкам) на раскрытие информации на рынке ценных бумаг агентство ЗАО “Прайм-ТАСС”.

  • https://www.cbr.ru/ — информация ЦБ по бюро кредитных историй, внесенных в государственный реестр.

  • http://www. gks.ru/accounting_report – предоставление данных бухгалтерской отчетности по запросам пользователей от Федеральной службы государственной статистики.

  • http://www.tks.ru/db/ – таможенные онлайн базы данных.

  • http://tipodop.ru/ — очередной каталог предприятий, организаций в России.

  • http://www.catalogfactory.org/ – организации России – финансовые результаты, справочные данные и отзывы. Данные в настоящее время доступны по 4,8 миллиона организаций.

  • http://pravo.ru/ – справочно-информационная система, включающая в настоящее время 40 млн. законодательных, нормативных и поднормативных актов Российской Федерации.

  • http://azstatus.ru/ – информационная база данных, в которой содержится информация обо всех предпринимателях Российской Федерации, а также информация о российских компаниях (юридические лица). Всего в справочнике более 10 миллионов записей.

  • http://seldon.ru/ – информационно-аналитическая система, значительно упрощающая и систематизирующая работу с закупками.

  • http://www.reestrtpprf.ru/ – реестр надежных партнеров от системы Торгово-промышленных палат в Российской Федерации.

  • http://iskr-a.com/ – сообщество безопасников и платформа для информационного взаимодействия в одном флаконе.

  • http://www.ruscentr.com/ — реестр базовых организаций российской экономики, добросовестных поставщиков и бюджетоэффективных заказчиков (организаций).

  • http://188.254.71.82/rds_ts_pub/ – единый реестр зарегистрированных деклараций РФ.

  • http://www.zakupki.gov.ru/epz/main/public/home.html – официальный сайт Российской Федерации для размещения информации о размещении заказов на поставки товаров, выполнение работ, оказание услуг.

  • http://rostender.info/ – ежедневная рассылка новых тендеров в соответствии с отраслевыми и региональными настройками.

  • http://pravo.fso.gov.ru/ – государственная система правовой информации. Позволяет быть в курсе всех новых правовых актов. Имеет удобный поисковик.

  • http://www.bicotender.ru/ — самая полная поисковая система тендеров и закупок по России и странам СНГ.

  • http://sophist.hse.ru/ – единый архив экономических и социологических данных по российской Федерации от НИУ ВШЭ.

  • http://www.tenderguru.ru/ – национальный тендерный портал, представляет собой единую базу государственных и коммерческих тендеров с ежедневной рассылкой анонсов по объявленным тендерам.

  • http://www.moscowbase.ru/ — поддерживаемые в состоянии постоянной актуальности адресно-телефонные базы данных по компаниям Москвы и России. Уникальным продуктом компании являются базы данных новых компаний, появившихся в течение двух последних кварталов. В данные включается вся стандартная информация, предоставляемая платными онлайн базами, плюс актуальные внутренние телефоны и e-mail.

  • http://www.credinform.ru/ru-RU/globas — информационно-аналитическая система ГЛОБАС – I содержит данные о семи миллионах компаний. Предназначена для комплексной информационной поддержке бизнеса и создания комплексных аналитических отчетов.

  • http://www.actinfo.ru/ – отраслевой бизнес-справочник предприятий России по их актуальным почтовым адресам и контактным телефонам. Единственный справочник, который включает контактные данные по предприятиям, созданным в предыдущем квартале.

  • http://www.sudrf.ru/ — государственная автоматизированная система РФ «Правосудие».

  • http://www. egrul.com/ – платные и бесплатные сервисы поиска по ЕГРЮЛ, ЕГРИП, ФИО, балансам предприятий и др. параметрам. Одно из лучших соотношений цены и качества.

  • http://www.fedresurs.ru/ – единый федеральный реестр сведений о фактах деятельности юридических лиц.

  • http://www.findsmi.ru/ – бесплатный сервис поиска данных по 65 тыс. региональных СМИ.

  • http://hub.opengovdata.ru/ – хаб, содержащий открытые государственные данные всех уровней, всех направлений.

  • http://www.ruward.ru/ – ресурс агрегатор всех рейтингов Рунета. В настоящее время уже содержит 46 рейтингов и более 1000 компаний из web и PR индустрии.

  • http://www.b2b-energo.ru/firm_dossier/ — информационно-аналитическая и торгово-операционная система рынка продукции, услуг и технологий для электроэнергетики.

  • http://opengovdata.ru/ – открытые базы данных государственных ресурсов.

  • www.skrin.ru – портал информации об эмитентах ценных бумаг. Наряду с обязательной информацией об эмитентах содержит базы обзоров предприятий, отраслей, отчетность по стандартам РБУ, ГААП, ИАС. ЗАО “СКРИН” является организацией, уполномоченной ФСФР.

  • http://www.magelan.pro/ – портал по тендерам, электронным аукционам и коммерческим закупкам. Включает в себя качественный поисковик по данной предметной сфере.

  • http://www.kontragent.info/ – ресурс предоставляет информацию о реквизитах контрагентов и реквизитах, соответствующих ведению бизнеса.

  • http://www.ist-budget.ru/ – веб-сервис по всем тендерам, госзаказам и госзакупкам России. Включает бесплатный поисковик по полной базе тендеров, а также недорогой платный сервис, включающий поиск с использованием расширенных фильтров, по тематическим каталогам. Кроме того, пользователи портала могут получать аналитические отчеты по заказчикам и поставщикам по тендерам. Есть и система прогнозирования возможных победителей тендеров.

  • http://www.vuve.su/ — портал информации об организациях, предприятиях и компаниях, ведущих свою деятельность в России и на территории СНГ. На сегодняшний день база портала содержит сведения о более чем 1 миллиона организаций.

  • http://www.disclosure.ru/index.shtml — система раскрытия информации на рынке ценных бумаг Российской Федерации. Включает отчетность эмитентов, существенные новости, отраслевые обзоры и анализ тенденций.

  • http://www.mosstat.ru/index.html – бесплатные и платные онлайн базы данных и сервисы по ЕГРПО и ЕГРЮЛ Москвы и России, а также бухгалтерские балансы с 2005 года по настоящее время. По платным базам самые низкие тарифы в Рунете. Хорошая навигация, удобная оплата, качественная и оперативная работа.

  • http://www.torg94.ru/ – качественный оперативный и полезный ресурс по госзакупкам, электронным торгам и госзаказам.

  • http://www.is-zakupki.ru/ – информационная система государственных и коммерческих закупок. В системе собрана наиболее полная информация по государственным, муниципальным и коммерческим закупкам по всей территории РФ. Очень удобна в работе, имеет много дополнительных сервисов и, что приятно, абсолютно разумные, доступные даже для малого бизнеса цены.

  • http://salespring.ru/ – открытая пополняемая база данных деловых контактов предприятий России и СНГ и их сотрудников. Функционирует как своеобразная биржа контактов.

  • www.multistat.ru – многофункциональный статистический портал. Официальный портал ГМЦ Росстата.

  • Зов гор | Пойти в поход и проверить себя

    Главная » Отзывы » Проверить себя

    ПОЙТИ В ПОХОД И ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ

    Отчет из похода по маршруту «Сванетия»

    Всем привет, нас зовут Ирина и Виктор. Поход по Сванетии был для нас первым опытом трекинга. Этот отчет состоит из личных впечатлений и небольших советов, как сделать ваш поход наиболее комфортным и запоминающимся. 

    Наше знакомство с Грузией началось за день до начала похода, поэтому мы успели посмотреть Кутаиси, забежать на рынок за фруктами на обед и проехаться по ближайшим достопримечательностям.

    Очень понравилась пещера Прометея своей масштабностью и количеством залов со сталактитами и сталагмитами, да и плюс ко всему ещё проехались на лодке по подземной реке.

    Остановиться решили в хостеле, указанным  точкой сбора нашей группы, поэтому с нашим инструктором Иваном познакомились в день заселения, а уже вечером он учил нас правильно кушать хинкали, чтобы ни одна капелька сока не упала на тарелку во время еды.

     

    День 1: Общий сбор группы в Кутаиси, переезд в Местию.

    Проснулись мы рано, и не от волнения о предстоящем походе, а от жары и влажности, которая так характерна для климата Грузии в августе. После разговоров и советов Вани и проанализировав прогноз погоды, нам пришлось перебрать рюкзаки ещё раз, выложить излишне тёплые вещи, мелочи и гаджеты, без которых мы сможем обойтись. Благо сумку с «балластом» договорились оставить у хозяина хостела и забрать на обратном пути в Кобулети. В назначенное время у гостиницы начали собираться ребята. Групповое фото всей команды из 13 человек, — и в путь.

    Вы никогда не ездили с грузинами на машине?! Приготовьтесь испытать непередаваемые ощущения: это похоже на американские гонки и формулу-1 одновременно. Ездят они исключительно быстро, вне зависимости  происходит это на горном серпантине или в городе. Есть у водителей  и свои местные секреты общения гудками, хаоса это на удивление не создаёт и за все 16 дней пребывания в Грузии мы не видели ни одной аварии.

    Удаляясь от Кутаиси местность, становилась всё более гористой, от видов  за окном  захватывало дух, особенно учитывая тот факт, что часто мы ехали по дороге без ограждений и уже в полуметре от колеса начинался обрыв. .. а храбрый водитель так и ехал 90км/ч, как в городе. Фотографировать хотелось, но было практически невозможно, потому что трясло как в стиральной машине в режиме отжима.

    Дорога до Местии и заняла примерно 5 часов, учитывая жару и характер вождения, маршрут не из лёгких. На перерыве в придорожном кафе отведали хачапури, вкусный острый суп и подняли бокалы за начало нашего похода.

    Примечание: если вас укачивает от езды на машине или не очень хорошо с вестибулярным аппаратом, лучше поостерегитесь от совмещения перекуса и горной дороги — укачивает в дороге изрядно.

    Кемпинг в Местии был очень удобный. Это ровная поляна с кострищем, которая скорее всего раньше была садом и огородом. Был у нас доступ к питьевой воде, деревенскому туалету, а душ и розетки можно было использовать в доме хозяйки. Так что ещё два дня мы наслаждались благами цивилизации.

    Лагерь разбит, дежурные готовят ужин, кто-то заготавливает дрова на всю стоянку на кемпинге, делят продукты для каждого члена группы в поход — обычно каждому найдется, чем заняться, если есть желание конечно.

    Но окружающие пейзажи и желание увидеть больше тянет вперёд, поэтому как можно быстрее мы решили пойти гулять по Местии. Центр достаточно развит и красив для туристов: сванские башни, рестораны грузинской кухни и магазины с разной снедью.

    Именно эта часть посёлка очень похожа и, думаю, является единственной в Сванетии, где общий антураж напоминает европейский в сочетании с местным колоритом. Наибольшее впечатление произвели, сванские башни с ночной подсветкой, горловое пение ансамбля мужчин в одном из ресторанов,  ну и мирно спавшие хрюшки, которые вместо домашнего хлева выбрали пустырь прямо у подножья одной из башен.

     

    День 2: Радиальный подъём к горным озёрам Корульди.

    Наше утро началось с сытного завтрака, который все кушали неохотно, потому как даже не представляли, сколько сил нам понадобиться сегодня для подъёма. За плечами только маленькие рюкзаки с водой, еда для обеда, фотоаппарат и мы готовы к первому восхождению.

    Начинаем свое движение по мощёным улицам Местии, где рядом прогуливаются как туристы, так и коровы; поднимаемся в сторону холма. Здесь дорога стала набирать высоту, дыхание сбиваться, а палки для трекинга всё больше и больше начали помогать в пути.

    Когда на первом привале, где-то через час, я посмотрела назад, то не верилось, что мы уже поднялись так высоко над Местией и до сих пор можем идти. Солнце припекало всё сильней. На привале, с которого открывался чудесный вид на уже совсем крошечную нижележащую долину, Ваня сказал, что это примерно половина нашего подъёма на сегодня. Не знаю, как остальные, но за время пути я больше смотрела под ноги, нежели на пейзажи вокруг- уж очень трудно с непривычки идти по узенькой каменистой дорожке и не наступать на коровьи лепешки. Ну и перепад высоты составлял примерно 800 метров, что не каждому легко даётся.

    Дальше дорога казалась немного лучше: шла она хоть и в гору, но уже не коменистыми тропами, поэтому появилась возможность смотреть вокруг. На одном из поворотов мы нагнали пару из Польши. Разговорившись, они спросили: как долго ещё идти до озёр?
    Узнав, что до них ещё час ходу, они немного скисли и рассказали, что в инфо-центре Местии им посоветовали посмотреть это живописное место, добавив, что это будет: «Интересная прогулка!» … Но в тот момент по их уставшим лицам было видно, что прогулка им была уже не в радость.

    Горные озера… добравшись до них наибольшим счастьем было разуться и походить босиком по траве, ибо в ботинках было невыносимо жарко.

    Почти все ребята, сразу же пошли переодевать купальники и плавки, чтобы окунуться в эти горные водоемы. Назвать их озерами я не берусь, но видеть такое на высоте 2700 метров мне тоже не доводилось.

    Ну и, конечно же, общую усталость как рукой сняло от тех видов, которые нам открывались: снежные вершины соседних гор, зеркало озер, табун лошадей на самой кромке нашего плато, а у некоторых даже ещё хватило сил что бы зайти метров на 100 выше где до сих пор лежал снег.

    После обеда, который все охотно уплетали, отдохнув и даже подмерзнув (ветер здесь не давал расслабиться и погреться на солнышке) мы двинулись назад в Местию. Спуск дался всё же быстрее и легче чем подъём, но нагревшаяся за день скальная порода и палящее солнце отнимали силы. Одной из сильнейших мотиваций для спуска было желание купить в одном из магазинов Местии напиток «Дюшес» или «Тархун», со знакомым с детства вкусом: из холодильника, с прохладной испариной и газиками.

    Именно в этот день у нас обгорели ноги, которые мы как-то не удосужились защитить кремом. Ну и именно спуск показал всем, у кого правильная и подходящая обувь, а у кого то, что просто нашлось в шкафу. В Ириных спортивных ботинках, обычно удобных для прогулок по городу нога ёрзала, начали появляться первые мозоли на боковой части стопы и между пальцами. У Вити же, трекинговые Salomon Quest весь поход радовали, ни мозоля, ни промоканий, тут и  стала понятна зависимость доп.затрат на оборудование до похода или позже на пластыри и дискомфорт в пути.

    По возвращении в лагерь единственное чего хотелось — снять ботинки и лечь на землю, и всё! По началу ни кушать, ни пить, ни общаться с другими не было ни сил, ни желания, хотелось просто смотреть на небо и удивляться тому, сколько мы сегодня прошли.

     

    День 3. Первый перевал с рюкзаками, Местиа — Жабеши

    Подъём лагеря в семь утра. От вчерашнего марш-броска всё тело ныло с непривычки. Зарядка и растяжка, как до, так и после походного дня — вот верное средство от проблем и мышечного напряжения, проверено. Палатка собрана, тент просушен, спальники уложены, солнцезащитный крем намазан, и вот 15-ти килограммовый рюкзак уже у тебя за плечами…на следующих 3-4 часа.

    Чем выше и круче подъём, тем чаще мы останавливаемся перевести дыхание. Группа из-за этого растягивается. Самым сложным был участок крутого и извилистого подъёма по каменистой тропе через смешанный лес, где каждая ветка орешника норовила отхлестать тебя по лицу.  Но, как и с радиалкой, вознаграждением нам был обед на вершине перевала и фотографиями на память.

    После небольшого плато начался спуск к деревне. Когда до лагеря оставалось буквально 40 минут, нас настиг сильный дождь, от которого мы успели укрыться в местном кафе. Обсохнув и подкрепившись остатками обеда, с первым же просветом двинулись к лагерю. После дождя было совсем не просто найти хорошее место для палатки, да и обилие коровьих лепёшек превращало лагерь в минное поле.


    Ужинали мы в тишине, изредка задавая вопросы Ване о предстоящем перевале – мы с первого дня знали, что 4 и 7 день пути будут самыми сложными. Но подкрепившись и согревшись у костра, в первый раз обращаешь внимание на фантастическое звёздное небо – такого зрелища ни в одном городе не увидишь, а увидев однажды в горах – никогда не забудешь.

     

    День 4. Сложный перевал к Адиши и “хрюшкина” вода.

    Утром было зябко и сыро, близость горной речки давала о себе знать. Позавтракав и сложив полусухие палатки мы дружно двинулись в путь.

    Перебравшись по мосту через бурную реку прошли часть пути по деревне, где местная детвора скромно встречала нас на обочине, и начали подниматься в гору.

    Тропа была каменистая и часто по ней начинали стекать ручейки. Один из таких был рыжевато-ржавого цвета. По мере подъема выше он становился всё шире, поднявшись еще немного мы увидели, что это бьет родник, тот самый минеральный источник, о котором ранее говорил Иван. Попробовав воду, она оказалась соленой и с газами, прямо как «Баржоми», только что не из бутылки.  Так как рядом с ним паслась семья свинок, одна из девушек назвала родник “хрюшкина вода”, вот так мы и величали его всю дорогу, вспоминая необычный вкус бесплатного Баржоми.

    Погода нам сегодня благоволила и солнце в дополнение к монотонному подъему вверх не жгло. Но, не смотря на это, наша группа растянулась по склону на 20минут: кто-то уже натер мозоли, кто-то тянул еще пока тяжелый рюкзак и не спешил, ну а кто-то получал удовольствие от процесса и фотографировал потрясающие горный пейзажи, отрывающиеся за каждым новым поворотом.

    Увидев такую разбежку в темпе движения, Ваня предложил сместить точку привала: перераспределить маршрут и дать отдохнуть слабым. Но группа у нас собралась упрямая — было принято решение идти дальше. Так мы и поступили.

    Поднявшись еще выше, мы добрались до грунтовой дороги со строящимися бугельными подъемниками: наверное, скоро на этом месте начнет работать новый горнолыжный грузинский курорт, а пока это просто широкая дорога, которую неожиданно обнаруживаешь, забравшись на 2350 м. Хотя даже там, на самой вершине, спакойненько гуляет стадо коров, видать такие подъёмы для них – раз плюнуть.

    Пообедав и собравшись с силами, мы пошли дальше на спуск. Из-за своей не совсем пригодной для спусков обуви, давался мне он не очень легко. Витя же убежал вперед, успевая попеременно фотографировать всех членов команды.

    “Ну и в чем же сложность этого дня?” – спросите вы. Она состоит в длительности перехода. Шли мы около 10 часов. Вторая часть дороги после подъема представляет из себя монотонный спуск по лесистой части гор и движения по равнине. Единственной сменой уже привычного пейзажа является деревня Адиши, к которой попадаешь за 2-3 часа до привала.

    Палатки мы ставили снова у реки около 8 вечера. Как всегда в горах, темнело очень быстро, как и холодало, ведь ледник, из которого брала начало, горная река был всего лишь за холмом, часть его мы видели. Да и на противоположном берегу ещё лежал нерастаявший за лето снег. Я была очень уставшей, поэтому поужинав отправилась спать в палатку, а самые сильные из команды продолжили вечер с песнями у костра, а кто-то с фотоаппаратом – в погоне за августовским звездопадом.

     

    День 5. Переход через реку Адишисчали  и вид на ледник Лардаади.

    Ночью спать было достаточно прохладно: близость реки, ледника, да и высота ночевки в 2050 м заставили одеть термобелье.

    Хотя утром, как только лучи солнца добрались до палатки, стало сразу же припекать, на небе снова не было ни одного облачка. После холодной ночи это радует и заряжает силами. А силы дежурным ох как понадобились, потому как найти сухие дрова утром было практически невозможно, припасённых под палаткой порции веток, хватило не на долго.

    Позавтракав и переодевшись в сандалии c шортами, мы отправились штурмовать реку в брод. Здесь она была на первый взгляд не очень широкая и бурная, но при переходе мы прочувствовали и леденящий холод, и силу потока. У местных на реке есть услуга — переправа верхом на лошадях, но так как в нашей команде были самые отважные девушки, мы все перешли сами.

    А дальше был подъем, к этому дню уже привычный, только что он проходил через заросли рододендрона, о корни которого мы то и дело спотыкались. Привал на обед был с шикарным видом на ледник Лардаади и пики гор Тетнульд и Джагин-Тау.

    По пути к стоянке нас ждал горный водопад, где все желающие смогли смыть пыль горных дорог и усталость дня.

    К вечеру зарядил сильный дождь, благо дежурные как раз успели сварить суп, насладиться которым пришлось уже в палатке.

     

    День 6. Дорога в Ушгули

    Каждый участник похода знал, что 7-ой день будет достаточно сложный. Поэтому, когда Ваня сказал, что сегодня мы пойдем к Ушгули по проезжей дороге и, при желании, можно словить попутку и проехать эту часть в машине, мы вконец расслабились.

    А зря: очень сложно идти, когда рядом, через каждые пару минут едут машины на достаточно приличной скорости, сложно как физически (узкая горная дорога, заставляет жаться тебя к горе), так и морально (думаю каждый из нас с завистью и проклятьями смотрел на пассажиров машин). Однако мы прочувствовали и свои преимущества: вокруг росло большое количество малины и ежевики, которой мы попеременно лакомились, то отставая, до нагоняя нашу группу.

    Когда селение Ушгули появилось на горизонте, Ваня рассказал, в каком именно кафе мы сядем обедать, куда лучше сходить посмотреть исторические места и музеи, а так же о том, что здесь можно взять лошадь и покататься.

    По прибытию в Ушгули, сбросив рюкзаки на террасе местного кафе, у нас выдалось немного свободного времени. Кто-то озаботился зарядкой телефона, кто побрёл по улицам в поисках удачного кадра, ну а кто и холодного пива решил спокойно попить.

    Пока все отдыхали и обедали, перед нашим взором открывалась вид на Шхару, где уже начинала портиться погода.

    Мы собрали вещи, наспех осмотрели селение и направились на место нашей стоянки в отдалении от поселка. Расстояние, которое по уверениям Вани должны были пройти за 40минут, мы пробежали за 15, подгоняемые сильным ветром со специфическим запахом дождя. Пришлось спринтерски устанавливать палатку, так как в любую минуту ты сам и все твои вещи могут вымокнуть до нитки. Как только закинули коврики в палатку, спрятали рюкзаки под тент тут же… выглянуло солнце и распогодилось.

    На радостях все дружно принялись готовить ужин, пить кофе со сгущенкой, а мы решили встретить закат на остатках летней резиденции царицы Тамары, откуда открывался потрясающий вид.

    В эту ночь, кстати говоря, была самая холодная ночёвка, за палаткой температура упала до +5, так что для Вити, с его летним и очень лёгким спальником, пришлось спать в одежде.

     

    День 7. Сложный перевал и самая высокая точка похода

    Сегодня нам предстоял сложный подъём, Ваня про него рассказывал уже не раз, готовил нас морально: как-никак подъём к самой высокой точке всего похода (где-то 3000м), да и 15-ти километровый марш-бросок с рюкзаками это вам не в магазин за кефиром сходить.

    Так как мои не совсем счастливые ботинки уже изрядно натерли ноги, а путь предстоял нелегкий, я с самого утра забинтовала все свои 33 мозоля и приняла таблетку обезболивающего. Похожую процедуру, с разницей лишь в количестве мозолей, проделывала почти половина лагеря.

    Путь вверх уже был привычным делом, поэтому все держались на позитиве, чему изрядно помогал открывающийся вид на величественный Кавказский хребет, вершины гор Шхара и Айлама.

    Обедать мы остановились около горного озера на высоте 2890 метров, где все желающие могли искупаться, отважились, однако, лишь 3-е ребят. Общее фото и снова в гору — впереди заветные 3000 метров, которые мы достигли в течение ближайших 30 минут.

    Затем начался спуск вниз по горной дороге. Думаю, каждый из членов группы не раз спотыкался и ругался на эту дорогу, не понравилась она всем: горные породы “взорвали” для дальнейшей прокладки дорожного сообщения, камни под ногами были большими и подвижными, плюс добавьте к этому +35 и ни облачка.

    Один поворот дороги следовал за другим, казалось ей не будет конца, да ещё и солнце нещадно палило, а вдоль дороги, как на зло, ни одного деревца с теньком. На место стоянки мы пришли уставшие и пыльные и с грустью о том, что уже завтра мы сядем в маршрутку и горы будут далеко и лишь или на фотографиях, но никак не перед глазами.

    За ужином мы с удовольствием доедали остатки походной снеди, Ваня рассказывал нам о своих приключениях в других походах, а мы думали о том, куда поехать в следующий раз.

     

    День 8. Дорога к морю и купание на закате в  Кобулети.

    Проснулись мы в это утро рано от того, что в палатке стало сильно припекать уже около 6. 30, буквально с первыми лучами солнца. Позавтракав, и собрав уже достаточно легкие рюкзаки, мы двинулись к деревне, где нас должна была забрать маршрутка, с тем же «шумахером» что вёз нас в самом начале.

    Рюкзаки при перевозке крепятся на крышу, поэтому перед этим стоит дважды проверить: всё ли застёгнуто и надёжно прикреплено к рюкзаку. Излишняя щепетильность не спроста- при скорости 100км/ч на горном серпантине потеряться может все что угодно, и, увы, никто не будет возвращаться за вашим ковриком или трекинговой палкой 🙂

    На обед мы остановились в Кутаиси все в той же полюбившейся нам хинкальной. Зная, как сложно мне бывает сочетать дорогу и еду я решила не обедать полноценно, как все остальные. Ну а ребята с удовольствием подняли бокалы за почти завершившийся поход.

    В Кобулети мы приехали за обозначенные 2 часа. Выгрузив вещи около нашего кемпинга, мы попрощались с водителем, и пошли по привычке ставить палатки. Воодушевляло в этом деле только то, что буквально в 100 метрах от нас через дорогу было море.

    Дождавшись всех, мы пошли купаться. Море было самым теплым и чистым на свете после холодных горных рек, а сочетание всего этого с закатом — думаю каждый из нас запомнил это навсегда.

    Вдоволь накупавшись и отдохнув от дороги, мы вернулись в кемпинг, переоделись и также дружно поехали в центр Кобулети праздновать завершение похода в ресторане грузинской кухни.

    Не все точно запомнили окончание этого вечера, но каждый точно знал — он смог пройти весь этот маршрут и может собой гордиться.

     

    День 9. Батуми и завершение похода.

    Море — это такая вещь, которой не бывает много. Поэтому позавтракав на быструю руку, мы пошли плавать и загорать. Ближе к обеду было принято решение все-таки поехать в Батуми смотреть достопримечательности.

    Сказать, что этот туристический центр нас впечатлил, я не берусь, но посетить город, конечно же, стоит.

    Из всей поездки больше всего запомнилась пробка на обратной дороге в Кобулети, которая и поставила точку в этом походе, но и стала началом продолжения нашего уже самостоятельного путешествия по Грузии и ее горным тропам, но это уже совсем другая история.

    Если вы, как и мы думаете: а куда бы я хотел пойти в поход и проверить себя, мы вам от чистого сердца рекомендуем этот маршрут. Он достаточно сложный, но это полностью компенсируется теми незабываемыми видами и впечатлениями, которые вы получите за эти 8 дней пути.

    Также хотим выразить благодарность создателям этого сайта, который позволяет расширять географию путешествий, знакомиться с единомышленниками активного отдыха со всего света и делиться впечатлениями о походах.

    Прощальное фото в аэропорту Кутаиси, уставшие и довольные мы ждём своего рейса домой.

     

     

     

    Интересно проверить себя — Наука и образование. Новости Салехард, ЯНАО.

    «ПК» № от 26 ноября 2020

    Условия тренировочного экзамена приближены  к реальным

    Пробные ЕГЭ выявляют пробелы в знаниях и готовят школьников психологически. 
    Экзамен по информатике обычно сдают те выпускники, которые ориентированы на поступление в вузы технического профиля. На пробное испытание по этому предмету в первую школу в Салехарде пришли 26 одиннадцатиклассников, а выбрали его около шестидесяти выпускников школ города. Условия проведения с учётом эпидемиологической ситуации были приближены к реальным. У ребят измерили температуру, они прошли металлодетектор, на входе оставили телефоны, с собой в аудиторию разрешалось брать лишь паспорт и ручку. Маски и перчатки были обязательны для организаторов, школьники могли использовать их по желанию, но социальную дистанцию нужно было соблюдать всем.

    Продолжительность экзамена остаётся прежней – 3 часа 55 минут. Но форма проведения отличается от традиционной тем, что экзаменуемый выполняет тест полностью на компьютере. 

    – Уровень сложности заданий остался прежним. Ключевое отличие новой формы экзамена: при проверке не требуется привлечения региональных экспертов. Все ответы сразу передают на федеральный уровень, – рассказал Вадим Кычев, специалист методического центра развития образования.

    Выпускница Обдорской гимназии Алина Крылова в своих силах уверена.

    – Если готовишься, то, конечно, справишься с заданиями. Я решала самостоятельно и с преподавателем платных курсов. Также записалась на дополнительные занятия по программированию, – делится она. – Мне интересно проверить себя. Я не переживаю, считаю – важно быть психологически готовым. Это поможет не допустить ошибок на экзамене.

    Результаты станут известны не позднее 30 ноября.


    20 ноября пресс-служба Рособрнадзора сообщила, что итоговое сочинение в 11 классах пройдёт не ранее 5 апреля 2021 года, а итоговое собеседование по русскому языку в 9 классах будет организовано дистанционно в регионах РФ с неблагоприятной эпидобстановкой. 

    Текст:Анастасия ПАВЛОВА

    Нет комментариев

    Инфекционист рассказал, как правильно проверить себя на COVID-19

    Фото: Олег Яровиков

    Инфекционист рассказал, как правильно проверить себя на COVID-19 Фото: Олег Яровиков

    Есть три эффективных способа проверить себя на коронавирус – это мазок ПЦР и тесты, определяющие два разных вида антител. Все варианты информативные в том случае, если сделаны в определенное время, а иначе они теряют смысл. Об этом в эфире радио Sputnik сообщил инфекционист, вакцинолог Евгений Тимаков.

    По его словам, все зависит от дня болезни. В первые две недели болезни, если человек только-только контактировал с заболевшим и чувствует недомогание, то надо делать тест ПЦР: через носоглотку, либо через ротоглотку. Результаты этих двух способов могут отличаться. При этом самый достоверный результат, если мазки из ротоглотки и носоглотки смешивают в одной пробирке. Врачи смотрят, есть ли вирусная инфекция, очаги начала размножения, антигенный состав COVID-19.

    После теста ПЦР следует проверить организм на антитела. Вирусолог отмечает, что сразу сдавать кровь на антитела бессмысленно и бесполезно. Антитела начинают формироваться на 7–10-й день болезни. Сначала формируется иммуноглобулин М, а через две-три недели — иммуноглобулин G. В начале болезни сдается только иммуноглобулин М и ПЦР из носа, если это меньше семи дней болезни. Чтобы узнать, болел человек ранее или нет, сдается иммуноглобулин G.

    Также ПЦР следует сдавать уже после болезни, чтобы выяснить, выздоровел ли человек, выделяет ли вирус во внешнюю среду или нет. Если активного выделения вируса нет, то человек является незаразным.

    Как сообщало агентство «Башинформ», в Башкирии с начала пандемии количество зараженных COVID-19 составляет 10 247 человек. За последние сутки прирост составил еще 80 больных.

    По данным на 25 октября, в республике печальную статистику пополнил еще один человек с подтвержденным диагнозом COVID-19. Общее количество жертв болезни – 50 человек. Выздоровели 9 370 человек (+50 за последние сутки). На лечении остаются 827 человек: 187 – в стационарах, 640 переносят болезнь в легкой форме, находясь на амбулаторном лечении.

    Количество случаев с внебольничной пневмонией за сутки составило 187. Выписанных пациентов с пневмонией — 145 человек.

    Техас Цифровой рисунок дорожного знака «Проверьте себя, прежде чем разбиться» смеется в сети

    Джессика Миллер, mySA.

    com / San Antonio Express-News

    1 из 2

    Вывеска «ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ СЕБЯ РАЗРУШИТЬ» вызывает смех в Facebook после того, как пользователь сфотографировал этот знак на межштатной автомагистрали 10 в Сан-Антонио.

    Facebook.comПоказать большеПоказать меньше2of2

    «ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ
    , ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВАМ
    ПОЛУЧИТЬ СЕБЯ» — часто используется Техасской ДОТ.Неясно, является ли это отсылкой к песне Ice Cube «Check Yourself», выпущенной в 1992 году.

    TX DOT TRANSGUIDESПоказать большеПоказать меньше

    Пост в соцсети о цифровом дорожном знаке Техаса горит на Facebook без проверки.

    Пользователь Шанелл Николь разместила фотографию дорожного знака вдоль межштатной автомагистрали 10 возле Дженерал Макмаллен Драйв, на котором написано: «ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ РАЗРУШИТЕ СЕБЯ»

    СВЯЗАННЫЙ: ‘Нет Валентина? Ремень безопасности будет держать вас »: TxDOT снова на него с тематическими дорожными знаками

    Беглый взгляд на txdot. gov показывает предупреждающий знак, который используется на всей территории Сан-Антонио, поэтому вам не придется ехать далеко, если вы хотите увидеть сообщение своими глазами.

    Большинство пользователей Facebook ответили на сообщение Николь слезливо смеющимися смайликами, и один человек попросил друга пойти по соседству, чтобы убедиться, что вывеска настоящая.

    You 2.0: Проверьте себя | Скрытый мозг: NPR

    ШАНКАР ВЕДАНТАМ, ХОЗЯИН:

    Привет. Шанкар здесь. Сегодняшний выпуск — последний в нашей серии под названием You 2.0. Если вы не слышали другие серии, пожалуйста, послушайте. Это из наших архивов. Речь идет об инструменте, который люди использовали сотни лет, чтобы избежать распространенной ошибки.

    (ЗВУК АРХИВНОЙ ТРАНСЛЯЦИИ)

    ВЕДАНТАМ: Это СКРЫТЫЙ МОЗГ. Я Шанкар Ведантам. У всех нас бывают дни, когда, несмотря на все наши усилия, все идет не так, а иногда и ужасно.

    АТУЛ ГАВАНДЕ: Это была ужасная проблема.

    ВЕДАНТАМ: Атул Гаванде — хирург в Бригаме и женской больнице в Бостоне. Еще он писатель. Возможно, вы читали его работы в The New Yorker или Slate. Несколько лет назад Атул оперировал пациента, которого он называет г-ном.Хагерман (тел.).

    ГАВАНДА: Я удаляла опухоль надпочечника лапароскопически.

    ВЕДАНТАМ: Он уже делал эту процедуру десятки раз раньше. Но на этот раз было особенно сложно. Опухоль мистера Хагермана находилась за его печенью, плотно прижавшись к важному кровеносному сосуду.

    ГАВАНДА: Главный кровеносный сосуд, возвращающий кровь тела к сердцу.

    ВЕДАНТАМ: Он известен как полая вена. Атул начал операцию, и все прошло гладко.Он почти закончил удаление опухоли, когда внезапно порезал кровеносный сосуд.

    ГАВАНДА: Я закончил тем, что создал отверстие в полой вене, а это означало, что он довольно быстро потерял весь объем крови в брюшной полости — полное затемнение на экране и полный хаос.

    ВЕДАНТАМ: Атул взял сердце человека в руку и начал сжимать его, чтобы кровь продолжала течь в его мозг.

    ГАВАНДА: Я имею в виду, что он потерял в основном в десять раз больше своего тела за счет крови, но мы смогли дать ему достаточно крови, чтобы поддерживать кровообращение.У него дважды была остановка сердца. Наконец-то мы смогли зашить дыру в полой вене, удалить опухоль и вылечить его.

    ВЕДАНТАМ: счастливый конец и, на первый взгляд, хрестоматийный случай медицинского героизма. Врач делает ошибку, но исправляет ее, беря сердце в свои голые руки и втискивая жизнь обратно в тело пациента. Это материал бесчисленных фильмов и телешоу.

    ГАВАНДА: Вся наша идея о герое — это человек, который может знать все, спасти положение самостоятельно, только благодаря своему мозгу и своим навыкам.

    ВЕДАНТАМ: Но мистер Хагерман выжил не благодаря умениям и умениям. Атул говорит, что на самом деле его пациенту спас жизнь план, составленный хирургической бригадой до того, как они начали операцию. План не был грандиозным или сложным. Фактически, это был скромный контрольный список.

    ГАВАНДА: И что произошло, когда мы провели контрольный список, когда мы дошли до той части, где мы сказали, знаете ли, какова цель операции? И расскажи мне об этом что-нибудь неожиданное. И я сказал анестезиологу, что эта опухоль довольно плотно прилегает к полой вене.Затем анестезиолог составил план, чтобы на всякий случай влить в комнату больше крови.

    ВЕДАНТАМ: На всякий случай.

    ГАВАНДА: Когда пришла катастрофа, он был готов. И это была единственная причина, по которой этот человек пережил это.

    ВЕДАНТАМ: Сегодня на HIDDEN BRAIN тонкие предубеждения, из-за которых очень умные и очень опытные люди становятся злейшими врагами самих себя, и как новаторы нашли способ помочь пилотам, докторам, откровенно говоря, любому из нас, показать себя с лучшей стороны. Это история древнего понимания применительно к современной жизни.И даже если вы этого не знаете, это нововведение формирует решения о жизни и смерти, которые влияют на всех нас.

    (ЗВУК МУЗЫКИ)

    ВЕДАНТАМ: Мы начинаем в глубинах Великой депрессии. Это было время великих страданий, и люди искали вдохновения. Многие нашли это в героях, изобретавших современную эпоху полета. Одна попытка особенно привлекла внимание публики. Boeing разрабатывал самолет, который, как говорили, отличался от всего, что было до него.

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО №1: Тщательно охраняемый новейший армейский бомбардировщик и самый большой наземный самолет Америки готовится к своему первому полету в Сиэтле.

    ВЕДАНТАМ: В прессе Модель 299 была известна как летающая крепость.

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО №1: Он весит 15 тонн и, как сообщается, стоил почти полмиллиона.

    РОДЖЕР КОННОР: Что-то вроде Boeing 299 было большой историей.

    ВЕДАНТАМ: Роджер Коннор — куратор Смитсоновского национального музея авиации и космонавтики в Вашингтоне, округ Колумбия. Мы стоим в части музея, посвященной Золотому веку полетов, глядя вверх на модель летающей крепости Боинга.

    И это тот серебряный самолет, на который мы смотрим высоко?

    КОННОР: Да, очень обтекаемый четырехмоторный самолет. И это было действительно чудо своего времени.

    ВЕДАНТАМ: Другими словами, модель 299 имела большое значение как для Boeing, так и для США.

    КОННОР: Это была, знаете ли, история успеха в Америке, которая действительно пережила депрессию.

    ВЕДАНТАМ: Это было также очень важно для американских военных.

    КОННОР: По общему мнению, это чудо техники. Так что пилоты авиакорпуса, видя это, трепещут. Это фантастическая машина.

    ВЕДАНТАМ: Самолет прибыл на место происшествия в то время, когда нация была одержима возможностями полета.

    КОННОР: Воздушные гонки были не просто нишевым занятием для богатых любителей.Это было своего рода национальное увлечение и одержимость.

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНЫЙ ЧЕЛОВЕК №2: Самые быстрые штуки на крыльях демонстрируют свои удивительные качества.

    КОННОР: Вы знаете, дети будут зациклены на том, кто возглавляет рейтинг на Cleveland Air Races.

    ВЕДАНТАМ: Военные тоже были одержимы идеей дальних бомбардировщиков, самолетов, которые могли бы лучше защитить береговую линию США и дать стране преимущество в случае начала новой великой войны.В 1934 году армейский авиационный корпус представил национальным авиационным компаниям предложение построить новый дальний бомбардировщик для военных. В следующем году прототипы будут соревноваться друг с другом на летных соревнованиях.

    КОННОР: Двумя ведущими конкурентами являются Дуглас и Боинг. В тот момент Дуглас действительно начинал доминировать в американской авиационной промышленности. Их DC-2 становился популярным пассажирским авиалайнером и быстро отодвигал Boeing на задний план в этой отрасли.Так что, как только Воздушный корпус объявляет об этом новом соревновании бомбардировщиков, Boeing действительно хочет похвастаться и продемонстрировать, что они могут возглавить группу.

    ВЕДАНТАМ: Боингу нужно было многое доказать. К тому времени, когда началось соревнование, у него уже был туз в рукаве — Flying Fortress. 30 октября 1935 года, в день соревнований, обтекаемый серебряный гигант Boeing явился явным лидером.

    (ЗВУК МУЗЫКИ)

    ВЕДАНТАМ: Утро соревнований, летные группы из Боинга, Дугласа и Мартина собрались с военными лидерами в Райт Филд в Дейтоне, штат Огайо.

    КОННОР: Рано утром — было 9 часов утра и, по всей видимости, по общему мнению, очень красивый день. Так что идеальные условия для октябрьского дня в Огайо и идеальный день для тестового полета.

    ВЕДАНТАМ: Толпа наблюдала, как Боинг 299 рулил к взлетно-посадочной полосе.

    CONNOR: Увеличивает мощность, раскручивает двигатель — он катится по взлетно-посадочной полосе.

    ВЕДАНТАМ: Красивый самолет поднялся в воздух. У него были все задатки победителя.

    КОННОР: А потом наблюдатели заметили, что самолет начинает резко повышаться по тангажу. Так что, когда он взлетает, вместо того, чтобы постепенно подниматься и набирать скорость, нос просто начинает подниматься и подниматься. И сразу же наблюдатели на местах понимают, что что-то не так.

    ВЕДАНТАМ: Совершенно неверно. На высоте 300 футов самолет заглох. Люди с ужасом наблюдали, как Летающая Крепость начала падать к земле.

    КОННОР: Он ударяется о землю ровно и загорается.На борту находились пять членов экипажа. Майор Плойер Хилл, руководитель летных испытаний Райт-Филд; Лесли Тауэр, который был главным летчиком-испытателем. Еще был Дональд Патт, который был вторым пилотом. На борту находились механик, Марк Куглер и Джон Каттинг, один из авиационных инженеров, участвовавших в программе.

    ВЕДАНТАМ: Наблюдатели на земле устремились к месту крушения.

    КОННОР: Очевидно, у такого самолета много топлива на борту.И поэтому, когда — в данном случае из-за того, что самолет упал относительно ровно — он только начал вращаться — для людей на земле было бы довольно очевидно, что есть хорошие шансы выжить. Так что это своего рода наихудший сценарий, когда вы видите, что самолет загорелся, но вы знаете, что там есть люди, которые, вероятно, еще живы. Так что это будет большая опасность как для спасателей, так и для пассажиров самолета.

    ВЕДАНТАМ: Трое из этих оккупантов выжили, но двое погибли.Плойер Хилл и Лесли Тауэр. Оба были опытными пилотами. Почти сразу люди спросили — что привело к крушению «Летающей крепости»?

    КОННОР: У этого самолета был автопилот. И в отличие от многих несчастных случаев сегодня, внимание было сосредоточено на этом. Так был ли автопилот как-то задействован там, где он подавлял действия членов экипажа? Так что это было одним из основных направлений расследования. Но очень быстро внимание обратилось на механизм блокировки управления, который был … одной из передовых особенностей этого самолета было то, что он имел собственный встроенный механизм для блокировки лифта, когда он по существу был припаркован на земле.

    ВЕДАНТАМ: Руль высоты определяет наклон самолета, в основном движение носа вверх или вниз. На большинстве самолетов в то время замки лифтов находились снаружи, то есть наземному экипажу приходилось открывать их перед взлетом. Но в модели 299 замок лифта находился внутри салона самолета. Экипаж забыл его разблокировать. И после того, как самолет взлетел, пилоты обнаружили, что не могут выровняться. Нос просто продолжал лезть.

    КОННОР: К сожалению, из-за того, что они находятся в воздухе всего несколько секунд, просто не хватает времени, чтобы разобраться с этим.Таким образом, менее 20 секунд между моментом, когда колеса отрываются от земли и самолетом в центре сваливания — просто недостаточно времени для того, чтобы это осознание проявилось, чтобы иметь возможность дотянуться до органов управления, особенно когда самолет начинает сваливать и способность кто-нибудь, чтобы найти элементы управления и решить проблему. Слишком поздно, и они, возможно, не смогут сделать это физически, потому что их бросают вокруг самолета.

    ВЕДАНТАМ: Смерть двух мужчин была сокрушительным ударом. Для военачальников и представителей авиационной промышленности крушение вызвало тревожный вопрос: если такие опытные пилоты, как Плойер Хилл и Лесли Тауэр, могли совершить фатальные ошибки с Flying Fortress, что это значило для будущего пилотируемых воздушных полетов? Неужели самолеты стали слишком сложными для полета?

    КОННОР: В настоящий момент, в середине 1930-х, характеристики самолетов меняются так быстро, что в игру вступает так много новых сложных систем, в некотором роде довольно хрупких систем — так что все, от убирающегося шасси до турбонагнетателей для двигателей, все из которых для работы требуются собственные подробные спецификации.И теперь пилот начал поражаться степени сложности всех этих систем и того, как они взаимодействуют друг с другом. Стало трудно удерживать их прямо.

    ВЕДАНТАМ: Для многих из нас инстинктивным решением этой проблемы могло бы быть больше тренировок, больше времени в самолете, знакомство с ним, как будто вы знаете свой собственный дом, понимание его причуд внутри и снаружи. Но Роджер говорит, что такое мышление, возможно, не спасло человека, погибшего в авиакатастрофе. Летчики действительно имели большой опыт работы с самолетом.На нем летали несколько месяцев.

    КОННОР: Испытания этого самолета стали обычным делом, поэтому экипаж и в Райт-Филд, и в Боинге были достаточно знакомы с ним. Они явно привыкли к работе с самолетом и привыкли к его особенностям и его характеристикам.

    ВЕДАНТАМ: Итак, если больше тренировок не было ответом, что было? Решение, которое придумали военачальники, в основном касалось человеческой психологии.Пилоты ошибались не потому, что были некомпетентны. Они облажались, потому что были очень хороши, настолько хороши, что были полностью уверены, что знают, что делают. Они не чувствовали необходимости сбавлять скорость, разбираться с основами, например, открывать лифт перед взлетом. Военные ответили новой идеей, которая на самом деле была старой идеей — контрольным списком.

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО № 3: В кабине вы учитесь следовать контрольному списку, потому что он помогает вам сосредоточиться на работе. Когда вы летите на большом бомбардировщике, детали важны, а использование контрольного списка означает, что вы ничего не упустите.

    ВЕДАНТАМ: Это из военного учебного фильма 1943 года.

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО №3: После того, как самолет вылетел с трапа и приземлился возле взлетно-посадочной полосы, вы готовы к разбегу, одной из самых важных проверок.

    Установите ее под углом. Это обеспечит безопасность всех ваших опор над бетоном для разбега, и если за вами будет парень, вы не взорвете его, когда вы их увеличите.

    КОННОР: Что интересно, вы посмотрите на усилия, которые были вложены в обучение этих ребят. Обучающие видео того времени действительно великолепны. Честно говоря, вам будет сложно найти что-то столь же хорошо производимое сегодня для той же цели.

    ВЕДАНТАМ: Контрольные списки, подобные этим, широко применялись в вооруженных силах в годы после крушения Боинга 299. Они охватили задачи, которые для опытного пилота могут показаться очевидными — убедиться, что ваш экипаж находится в правильном положении и что люки закрыты. Выключите автопилот. Убедитесь, что органы управления полетом и хвостовое колесо разблокированы. Убедитесь, что в ваших тормозах есть давление воздуха, и работают ли сигнальные лампы.

    КОННОР: Нагнетатель, правильно ли он настроен на слабый нагнетатель, ваш высотомер настроен на правильную высоту поля, контроль смеси. У вас есть полностью богатое положение, воздух карбюратора — вам нужно, чтобы он находился в холодном положении для максимальной производительности.

    ВЕДАНТАМ: Итак, если честно, как для человека, который не умеет управлять самолетом, для меня многое из этого треп, но я думаю, что для большинства людей, которые являются пилотами, это на самом деле обычная рутина, что это ничем не отличается от того, как я сажусь в машину утром и говорю: «открой дверь, сядь и закрой за собой дверь», это кажется действительно элементарным.И я мог бы представить, что если бы кто-то сказал мне это делать, когда я каждое утро садился в машину, я бы сказал, что это за бюрократическая чушь? Я умею управлять самолетом. Я опытный пилот. Перестань говорить мне, как делать мою работу.

    КОННОР: Конечно. Так что это была огромная проблема в авиационной культуре, и она действительно возникает.

    ВЕДАНТАМ: Другими словами, контрольные списки могут помочь экспертам замедлиться, но только если эксперты потрудятся их выслушать. Оказывается, многие пилоты не хотели слушать.Как сделать их — использовать еще один большой уклон в мозгу, нашу готовность быть увлеченными историями.

    КОННОР: Сейчас так много рассказов об эпизодах, в которых люди закрывали чек-листы или не обращали внимания, и происходило что-то плохое. Так что, особенно в коммерческой авиации, за последние полвека был очень сильный культурный акцент — на самом деле это рассказывание историй, как вы смотрите — идите и смотрите на эти происшествия. Итак, Air Florida 1982 здесь, в Вашингтоне, округ Колумбия.C., очень известный.

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО №4: Сообщение об авиалайнере, упавшем с моста на 14-й улице в боксе 417.

    КОННОР: Там крушение над Эверглейдс …

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО № 5: Башня Майами, вы читаете Восточный 401? Только что включил финал.

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО № 6: Восточный 401 Heavy, продолжайте подход к девяти слева.

    КОННОР:…Где они были сосредоточены на передней стойке. Существует целый ряд очень известных несчастных случаев, которые поднимаются на тренировках в различные моменты, которые обсуждаются во время упражнений на тренажере и действительно повсеместно встречаются в литературе. Таким образом, неизбежно существует ряд моментов, когда пилот коммерческих авиалиний стал свидетелем воссоздания кабины и видел расшифровки голосовых записей различных эпизодов, в которых экипажи вроде как управляли этим. Они пролетели мимо штанов. Они не следовали процедурам, не использовали чек-лист должным образом, и что-то из этого вышло нехорошо.

    ВЕДАНТАМ: Промышленность коммерческой авиации разработала культуру создания и использования контрольных списков посредством обучения, моделирования и рассказывания историй. Минаторий пошел еще дальше и использовал более широкие темы — патриотизм, свободу.

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО № 7: Америка идет на войну. Военнослужащие армии, флота и морской пехоты укрепляют поля сражений на шести континентах, чтобы спасти дома и идеалы свободных людей от господства Оси.

    ВЕДАНТАМ: Несмотря на аварию в Дейтоне, армия заказала тысячи самолетов Boeing Model 299, которые были переименованы в B-17. Когда страна вступила во Вторую мировую войну, тысячи молодых потенциальных пилотов подняли руки, чтобы управлять этими самолетами.

    (ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

    НЕИЗВЕСТНЫЙ ЛИЦО № 8: Каждый из молодых кадетов должен получить настоящую летную подготовку в соответствии с новым планом армии, согласно которому каждый студент Вест-Пойнта должен иметь определенный опыт полета.Они все тоже за это, и какие они симпатичные молодые люди. Сливки страны. Современная война будет вестись как в воздухе, так и на земле, и новая политика военного министерства рассчитана на то время, когда каждый армейский офицер будет обучен летать в качестве наблюдателя, если не пилота.

    ВЕДАНТАМ: Однако многие из этих новых пилотов не были офицерами. Многие были молодыми военнослужащими.

    КОННОР: Большинство из них были, ну знаете, 19, 20-летними, буквально только что вышедшими с фермы, понимаете, без особой подготовки.И поэтому они будут работать с очень сложными системами. Во многих случаях самолет становится даже сложнее, чем Боинг 299.

    ВЕДАНТАМ: Для этих новых пилотов контрольные списки служили страховкой. Они помогли им поднять эти массивные самолеты с земли. Их использовали летные бригады для устранения проблем в воздухе, и, что, возможно, самое главное, они помогали измученным пилотам избегать ошибок при возвращении домой с задания. Мы не можем точно знать, как использование контрольных списков повлияло на успех Америки в войне, но Роджер уверен, что они спасали жизни.

    КОННОР: Если бы эти контрольные списки не были интегрированы в этот уровень в начале Второй мировой войны, разумно предположить, что многие сотни, а возможно, и тысячи жизней были бы потеряны из-за этого.

    ВЕДАНТАМ: Сегодня контрольные списки необходимы в авиационном мире. Фактически, они являются главной причиной, по которой коммерческая авиация значительно безопаснее, чем вождение автомобиля по шоссе. Контрольные списки стали повсеместными и во многих других областях, где работа сложна, а цена ошибок высока.Строительные бригады теперь полагаются на контрольные списки при строительстве высотных офисных башен. НАСА подготовило подробные списки дел для астронавтов. А еще есть мир медицины.

    ГАВАНДА: Я не переживаю недели операции без того, чтобы мы не поймали что-то, что означало бы, что пациенту не оказали бы такой хороший уход, как в противном случае.

    ВЕДАНТАМ: Далее мы расскажем, как мощная культура авиационных контрольных списков вдохновила и противодействовала области медицины, и как вопрос одной горестной матери помог изменить всю культуру.Оставайтесь с нами.

    (ЗВУК МУЗЫКИ)

    ВЕДАНТАМ: Это СКРЫТЫЙ МОЗГ. Я Шанкар Ведантам. Атул Гаванде — хирург в Бригаме и женской больнице в Бостоне и автор «Манифеста контрольного списка». Когда он начинал свою карьеру в медицине, Атул не думал о чек-листах много времени. Его тянуло к героизму врачей, людей, которые силой своего интеллекта и строгости своего обучения могли одержать победу над смертью и вернуть пациентов к полноценной жизни.

    (ЗВУК ТЕЛЕШОУ, «Скорая помощь»)

    LAURA INNES: (В роли Керри Уивер) Нет, начните центральную линию.

    НЕИЗВЕСТНЫЙ АКТЕР: (как персонаж) БП 90 старше 50.

    INNES: (Как Керри Уивер) Дайте четыре единицы …

    ГАВАНДЕ: Я занялся медициной, потому что хотел понять, как работает организм, как все идет не так, а затем как я могу прийти и спасти положение? И что меня действительно привлекло, так это операция, которая, как вы знаете, особенно висцеральная.Это как, как мне своими руками спасти этого человека (смех)?

    ВЕДАНТАМ: Однако с годами Атул начал понимать, что смелости и интеллекта недостаточно, особенно когда медицина стала более сложной, а врачи превратились в тех, кого он называет супер, суперспециалистами.

    ГАВАНДА: Сейчас я один из тех супер, супер специалистов. Я был хирургом общего профиля в моем первоначальном обучении, но затем я сузился не только до хирургии рака, но и сосредоточился на трех конкретных опухолях, которые заставляют меня, знаете ли, чувствовать, что у меня есть область, в которой я могу знать больше, чем просто о кто-нибудь, по крайней мере здесь, в регионе, верно? Итак, проблема в том, что даже тогда я не обязательно смогу собрать в один момент времени все, что может иметь значение.

    ВЕДАНТАМ: Даже супер, супер специалист может облажаться. Повышение квалификации не гарантирует совершенства. По-прежнему возможно, что вы забудете что-то важное, не заметите проблему, пока не станет слишком поздно, или порежете кровеносный сосуд, даже если вы делали одну и ту же операцию десятки раз. Поиски решения Атула привели его к миру авиации и ее культуре контрольных списков.

    GAWANDE: Мы называем авиационную отрасль примером высокой надежности. У вас могут быть самолеты огромной сложности и огромной мощности. А количество аварий у нас намного ниже, чем когда они были намного проще. И вы знаете, менее чем в 1 из 200 000 рейсов случаются какие-либо несчастные случаи и так далее.

    ВЕДАНТАМ: Он изучал крушение Летающей крепости в 1935 году. Он не мог не сравнить реакцию военных с тем, как его собственная область реагирует на фатальные ошибки.

    ГАВАНДЕ: Если бы мы смотрели на решение этой проблемы так, как если бы мы ее решили в медицине, мы бы сказали: ну, давайте проведем четырехлетнюю стажировку по управлению бомбардировщиком B-17.Вместо этого они создали контрольный список для наиболее распространенных способов, которыми даже опытный пилот мог бы разбить самолет. И этот контрольный список на одной странице позволил им пролететь на этом самолете 2 миллиона миль без единой аварии — без четырехлетней специализированной программы обучения, вбить все в свой мозг и заставить работать именно так. Просто это был совершенно другой взгляд на вещи. И это было для меня сильным.

    ВЕДАНТАМ: Контрольные списки, конечно, не полностью отсутствовали в мире медицины.Медсестры давно используют их во многих областях ухода за пациентами. Но Атул говорит, что для многих врачей идея полагаться на контрольный список была унизительной.

    ГАВАНДЕ: Наши ценности как врачей или экспертов в том, что мы верим в автономию. Оставь меня в покое. Меня обучили. Я знаю, что лучше всего делать, и это ваш лучший выбор для получения наилучших результатов от того, за чем вы обращаетесь ко мне.

    ВЕДАНТАМ: Оставь меня в покое. Я знаю, что лучше. Это сообщение, которое Питер Проновост слышал много лет.

    ПИТЕР ПРОНОВОСТ: Я врач интенсивной терапии, старший вице-президент Johns Hopkins Medicine по вопросам безопасности и качества пациентов и директор Института безопасности и качества пациентов Армстронга.

    ВЕДАНТАМ: У Питера был взгляд на безопасность пациентов, которого нет у многих врачей. Он учился на четвертом курсе медицинской школы, когда его отцу поставили неправильный диагноз: рак, лимфома вместо лейкемии.

    ПРОНОВОСТЬ: И к тому времени, когда они все поняли, он пришел домой с хосписом и не только умер, но и мучительно страдал от боли в течение недели, когда ему сказали, что у него достаточно обезболивающих.И тогда я убедился, что здравоохранение часто подводит наших пациентов, и они заслуживают большего.

    ВЕДАНТАМ: Питер был полон решимости помочь своим пациентам. Точное понимание того, что это означает на практике, стало основной целью его работы в Johns Hopkins.

    ПРОНОВОСТЬ: Работа действительно ускорилась в 2001 году, когда очаровательная маленькая девочка Джози Кинг умерла от катетерной инфекции. И эти инфекции, чтобы вы понимали, убивали больше людей, чем рак груди или простаты в год.

    ВЕДАНТАМ: Это была очень большая проблема. Через год после смерти Джози ее мать задала Питеру очень сложный вопрос.

    ПРОНОВОСТЬ: Ее мама, Соррель, пришла ко мне и спросила, не могли бы вы сказать, что моя дочь сейчас умрет с меньшей вероятностью, чем год назад? Я посмотрел на нее, подумал и сказал: «Я не могу».

    ВЕДАНТАМ: Катетер — это тонкая трубка, которая вводится в мочевой пузырь для удаления мочи. В других случаях катетеры вводят в вены вокруг шеи, когда пациенту требуется лекарство или переливание крови.В больницах по всему миру постоянно используются катетеры, и в этих же больницах обычно возникают проблемы, когда бактерии попадают в трубки. Иногда инфекции, вызываемые этими бактериями, могут быть настолько серьезными, что приводят к смерти, как в случае с Джози Кинг.

    ПРОНОВОСТЬ: В то время мы просто считали эти инфекции нормой. То есть история, которую мы рассказали о здравоохранении, заключалась в том, что иногда, когда вы лечите старых, молодых или очень больных пациентов, маленькие девочки, такие как Джози, умирают.

    ВЕДАНТАМ: Было простое решение. Центры по контролю и профилактике заболеваний развернули контрольный список для предотвращения катетерных инфекций. Сюда входили такие вещи, как мытье рук с мылом перед введением катетера, накрывание пациентов стерильными простынями, обеспечение того, чтобы врачи и медсестры носили перчатки, головные уборы, маски и халаты. Контрольный список казался таким очевидным, таким легким следовать. Но Питер быстро обнаружил, что создание контрольного списка — это только первый шаг. У врачей и медсестер есть множество причин игнорировать это.

    ПРОНОВОСТЬ: Чтобы получить все необходимое оборудование с контрольным списком — кепку, халат, маску — врачам пришлось пойти в восемь разных мест. В одном месте были кепки, в другом — маски. А когда оборудования не было, а зачастую и не было, врачи принимали разумное экономическое решение. Они сказали, что если я потрачу 10 минут, чтобы побежать по коридору или в другое отделение, чтобы получить это оборудование, то эти 10 минут я потрачу на то, чтобы не заботиться о другом пациенте или делать что-то еще, потому что не было свободного времени.

    А если без него, то зараза незаметна. Это в будущем, и в любом случае этого нельзя предотвратить, поэтому они часто решали обойтись без него. Итак, мы сказали: «Хорошо, давайте сделаем тележку». Давайте возьмем все необходимое оборудование, храним его в одном месте, убедимся, что кто-то назначил его запасать, и теперь соответствие контрольному списку повысилось с 30 до 75 процентов.

    ВЕДАНТАМ: Но даже когда все необходимое было под рукой, существовала более глубокая проблема, связанная с культурой медицины, динамикой власти между врачами и медсестрами.Питер сказал медсестрам, что у них есть право останавливать врачей, когда они пытались вставить катетеры, не соблюдая контрольный список. Это вызвало бурю негодования.

    ПРОНОВОСТЬ: Врачи сказали, что медсестра не может допрашивать меня публично. Это заставляет меня выглядеть так, будто я чего-то не знаю, на что я сказал: добро пожаловать в человечество. Все мы чего-то не знаем. И медсестры сказали: «Я не буду допрашивать врача, потому что если я это сделаю, то отрублю себе голову». Я устал, когда на меня кричат. Это слишком рискованно.Я собрал команду и сказал: вы все согласны с тем, что в этой больнице нужно предотвратить вред? Да, конечно, Питер; мы никогда не должны причинять вред пациентам. И согласны ли вы с тем, что пункты контрольного списка являются научно обоснованными, что пациент должен получать их постоянно? Да, мы согласны с этим, Питер. Тогда я сказал: «Хорошо, позвольте мне прояснить ситуацию — доктора, вы имеете право забыть использовать пункт из контрольного списка». Мы люди. Шли в. Но у вас нет разрешения подвергать пациентов риску без необходимости.Так что, если вы забудете, медсестра, пациент или кто-нибудь еще задаст вам вопросы, и вы вернетесь, чтобы исправить это — не из-за энергии, а потому, что это правильно для пациентов. И медсестры, пожалуйста, позвоните мне в любое время дня и ночи, если вам откусит голову.

    ВЕДАНТАМ: Питеру не звонили. И количество больных, у которых развиваются инфекции, начало падать.

    ПРОНОВОСТ: Уровень соответствия вырос с 75 процентов по контрольному списку до примерно 98 процентов. Уровень инфицирования увеличился с пяти на 1000 катетер-дней до двух.Итак, мы знали, что мы кое-что находим, и поэтому мы начали исследовать каждую инфекцию как дефект, изменяя повествование о том, что это больше не является неизбежным, но можно предотвратить. А что мы нашли? Теперь мы обнаружили, что оставшиеся инфекции часто были у людей, у которых были катетеры в течение длительного времени, и это не имело никакого отношения к тому, как мы их вставляли — контрольный список, который я изначально составил, — а то, как мы поддерживали их, как медсестра обращалась к ним. Поэтому мы составили для этого контрольный список и убедились, что они получают правильный доступ к катетерам, и уровень инфицирования снизился до нуля.Действительно, у нас больше года не было ни одной из этих инфекций. И это был просто замечательный новый рассказ о том, что с дисциплинированной фокусировкой и сплоченными усилиями вред можно устранить.

    ВЕДАНТАМ: Питер стал проповедником контрольных списков, но его часто спрашивали, могут ли результаты, полученные им в одном из лучших медицинских центров страны, Джонса Хопкинса, быть воспроизведены в небольших больницах с ограниченными финансовыми возможностями. У него появилась возможность изучить этот вопрос в 2004 году, когда штат Мичиган решил попробовать использовать контрольный список для катетеров в более чем 100 больницах.Результаты, которые были опубликованы в The New England Journal of Medicine, показали резкое падение количества инфекций, связанных с катетером, в штате вплоть до нуля. Эти результаты сохранялись на протяжении 18 месяцев исследования и в последующем исследовании с участием 90 больниц, опубликованном в 2010 году.

    За прошедшие с тех пор годы многие больничные системы опробовали версии контрольных списков Питера. Некоторые усилия увенчались успехом; другие не так много. Почему? Контрольные списки действительно настолько хороши, насколько хороши команды, которые их внедряют.Питер говорит, что команды, работающие по принципу бюрократии сверху вниз, просто с меньшей вероятностью получат пользу от контрольных списков.

    ПРОНОВОСТ: Слишком часто мы говорим людям, как что-то делать, то есть чек-листу, не объясняя, почему и что важно. Я никогда не забуду, как работал с менеджером медсестры над одним из наших проектов. И сотрудники интенсивной терапии, которые увлечены этим, — у них есть религия. Они взяли контрольный список Хопкинса и сказали, Питер, что это здорово. Мы пойдем и скажем нашим сотрудникам, что они воспользуются вашим контрольным списком.Нет никаких вопросов. Мы заставим их использовать это.

    И я сказал, вы … не пойдете. Не делай этого. Поговорите с ними о том, почему это важно. Спросите их, умирают ли маленькие девочки вроде Джози в своей больнице и приемлемо ли это. Обсудите, что цель — нулевое заражение, а затем скажите, давайте разберемся, как сделать так, чтобы пациенты всегда получали эту передовую практику — поэтому привлечение людей к совместному созданию решений и уважение их мудрости и автономии действительно важно в том, как мы это делаем.

    ВЕДАНТАМ: Такое глубокое вовлечение людей, обсуждение с ними общих целей, совместная работа над преобразованием этих целей в список дел, который они могли бы использовать каждый день — все это требует большой работы. Скептики спрашивали Питера, работает ли его система только в относительно простых условиях. При установке катетера вы действительно можете следовать пяти простым правилам. Но как насчет операции?

    ГАВАНДЕ: Нет рецепта для выполнения операции. Есть миллион причин, по которым что-то может пойти не так.

    ВЕДАНТАМ: Когда мы вернемся, мы пойдем в операционную. Оставайтесь с нами.

    (ЗВУК МУЗЫКИ)

    ВЕДАНТАМ: Это СКРЫТЫЙ МОЗГ. Я Шанкар Ведантам. Хирург Атул Гаванде буквально написал книгу о силе чек-листов, которые помогают нам справляться со сложными задачами. Но недавно было время, когда Атул обычно выполнял сложную операцию без контрольного списка. Иногда он даже не знал всех людей, с которыми работал в операционной.

    ГАВАНДА: Я бы просто вошел. Ожидалось, что это будет тихое место, где люди не задают много вопросов. Они просто должны знать, что делают, а потом просто продолжайте. А потом, когда что-то пойдет не так, вы бы подумали — знаете, почему вы, ребята, не знали, какого черта вы делаете? И либо — знаете, такая нелепая неподготовленность была типичной историей.

    ВЕДАНТАМ: Атул, как и врач Джона Хопкинса Питер Проновост, в самом начале своей карьеры заинтересовался обычаями и предположениями, заложенными в медицине.Насколько успешным был талант хирурга и его подготовка? Насколько это было связано с четкими процедурами и командной работой? Атул стал искать ответы на эти вопросы.

    ГАВАНДА: Я провел исследование с несколькими другими исследователями во время обучения, где мне нужно было посмотреть данные группы, которая собирала информацию из больниц по Юте и Колорадо. И они смотрели на людей, у которых было серьезное осложнение или смерть во время госпитализации. И при изучении данных я обнаружил две вещи.Две трети пациентов, у которых была серьезная инвалидность или смерть в результате их лечения, были хирургическими пациентами. Более того, я обнаружил, что по крайней мере две трети этих пациентов умерли от проблемы, на которую у нас был ответ, но мы не выполнили его. Фактически, это был очень крошечный процент пациентов, у которых была серьезная инвалидность или смерть из-за проблемы, решения которой мы не нашли. В основном это была проблема неисполнения.

    ВЕДАНТАМ: Люди страдали и в некоторых случаях умирали из-за того, что хирургические бригады допускали ошибки, которые можно было предотвратить, игнорируя основные шаги, которые могли бы сделать операцию более безопасной. Атул понял, что нелегкая задача разработки лучших хирургических процедур на самом деле была самой важной работой, которую он мог сделать.

    ГАВАНДЕ: Объем хирургических операций резко вырос по всему миру, поскольку люди жили дольше, до более чем 300 миллионов операций по всему миру, по одной на каждые 20, 22 человека или около того. Но уровень смертности был в 10–100 раз выше, чем при родах. Это означало, что нам нужно рассматривать это как проблему общественного здравоохранения.

    ВЕДАНТАМ: Атул стал более глубоко смотреть на проблему.Его заинтриговало исследование, которое Питер Проновост провел в Мичигане. Питер обнаружил, что использование контрольного списка может значительно уменьшить катетерные инфекции. Атул решил разработать контрольный список для хирургических бригад.

    GAWANDE: Мы работали с разными командами — специалистами в области анестезии, инфекционных заболеваний, хирургии, медсестер и так далее.

    ВЕДАНТАМ: Он также отправился в Сиэтл, чтобы встретиться с экспертами по безопасности авиакомпаний в Boeing.

    GAWANDE: И один из ключевых моментов, который нам подчеркнули сотрудники Boeing, заключается в том, что он должен вписываться в рабочий процесс, а не отвлекать от основных ваших дел и ухудшать положение.Так что, если вы запускаете ракету в космос, у вас есть все время в мире. У тебя есть один шанс в этой штуке, верно? — в то время как мы выполняем 50 миллионов операций в год в США. У нас есть много людей, о которых мы должны заботиться. И вы знаете, если мы пройдем только половину из них, у нас будет много людей, которым в конечном итоге будет причинен вред.

    Итак, мы установили некоторые условия вокруг этого. У нас есть две минуты на проверку перед тем, как пациента уложить спать, проверку перед тем, как сделать разрез, и проверку перед тем, как человек покинет комнату.И тогда можем ли мы пройти через это таким образом, чтобы вы идентифицировали предметы-убийцы? Вы хотите разбить его на части, потому что мозг может обрабатывать только пять-девять элементов за раз. И поэтому нам пришлось разбить его на компоненты, которые позволяют людям, вы знаете, проходить через это разумным способом — при этом на столе перед вами находится потенциально неотложный пациент.

    ВЕДАНТАМ: Когда у него в руках был основной контрольный список, пришло время проверить его. Бригады хирургов в восьми городах по всему миру согласились попробовать.

    ГАВАНДЕ: сельская Танзания, городская больница в Дели и некоторые из самых богатых мест — Медицинский центр Вашингтонского университета в Сиэтле, Больница Святой Марии в Лондоне, Больница общего профиля Торонто — и в каждой больнице у вас было уменьшение осложнений. Среднее снижение осложнений составило 35 процентов. Снижение смертности составило 47 процентов.

    ВЕДАНТАМ: Снижение смертности на 47 процентов. Казалось, что контрольные списки могут быть столь же действенными в хирургических условиях, как и в сокращении катетерных инфекций.С тех пор, как Атул опубликовал эти результаты, контрольные списки стали стандартной частью хирургических операций в больницах по всему миру, в том числе в больнице, где работает Атул.

    (ЗВУК ЭЛЕКТРОКАРДИОГРАММЫ)

    ВЕДАНТАМ: Операционные в Бригаме и Женской больнице в Бостоне переполнены и заняты. У вас много хирургического оборудования и мониторов, и много людей в движении.

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО № 9: И он сообщил …

    ВЕДАНТАМ: Атул Гаванде и группа коллег готовятся к операции.Их пациентка — женщина по имени Хизер Парсонс (фото). Они изучают историю болезни Хизер и план ее операции. Один из членов команды просит Хизер подтвердить процедуру, которую они собираются выполнить.

    HEATHER PARSONS: Они делают частичную тиреоидэктомию с правой стороны.

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО № 9: Хорошо. Итак, правая сторона, сторона, которая была отмечена прямо здесь, — это правильная сторона, над которой мы работаем. Мы все согласны?

    ПАРСОНС: Да.

    НЕИЗВЕСТНОЕ ЛИЦО № 9: Хорошо. Так что я займусь этим отсюда.

    ВЕДАНТАМ: Хизер и команда соглашаются, что они собираются сделать частичную тиреоидэктомию на правой стороне ее тела. Здесь может быть сложно все услышать. Микрофоны не очень просто стерилизовать, и, поскольку борьба с инфекциями является серьезной проблемой, нам пришлось записывать некоторое расстояние от места действия. Команда обсуждает опасения, которые были у них перед операцией, и рассказывают Хизер, как они планируют решить эти проблемы.Затем начинают анестезию.

    ЛОРЕН ГЭВИН: Итак, я хочу, чтобы вы выдохнули. Затем — и когда я скажу вам, я хочу, чтобы вы пошли (вдыхая) и вдохнули, хорошо? Так что выдохни. Откройте широко. Вдохни.

    ВЕДАНТАМ: После того, как Хизер засыпает, команда официально приступает к проверке хирургической безопасности. Они снова проверяют ее полное имя, дату рождения, аллергию и план операции. А затем они делают то, что может не прийти в голову тем из нас, кто никогда не наблюдал за операциями.Они знакомятся.

    ГЭВИН: Лорен Гэвин, меня прислала анестезия.

    BRAD: Брэд, хирург.

    ДЖИЛЛ: Джилл, хирург …

    ВЕДАНТАМ: Они подтверждают, что у них есть все необходимое оборудование, и перепроверяют, нет ли других медицинских проблем, требующих решения. Затем, на фоне песни Джорджа Майкла «Faith», они начинают операцию.

    (ЗВУК ПЕСНИ «ВЕРА»)

    ДЖОРДЖ МИХАИЛ: (Пение) Вера, вера, вера, у меня должна быть вера, вера, вера.

    ВЕДАНТАМ: Может показаться очевидным, что хирургические бригады должны выполнять такую ​​рутину. Конечно, каждый человек должен знать имена всех остальных в команде. Конечно, все должны быть в курсе проводимой операции и потенциальных рисков. Но пока контрольные списки не стали правилом, эти очевидные вещи не всегда применялись на практике. Атул говорит, что стоит помнить, что контрольные списки не всегда были успешными. Они работают только в том случае, если медицинские бригады адаптируют их к их собственным потребностям и местной культуре.

    GAWANDE: Когда мы просим людей предоставить их копии контрольного списка, просматривая 100 контрольных списков, практически каждый из них был изменен и настроен так же, как и на месте. И я видел контрольные списки, которые взяли наши 19 пунктов и сделали их более 80 пунктов, и администрация взяла на себя контроль над контрольным списком. Они навалили все эти вещи, а затем все проигнорировали — начали игнорировать их, потому что вы просто не могли заставить это работать в тот день, когда вам нужно было пройти через заботу о пациентах.

    ВЕДАНТАМ: По его словам, одна большая поучительная история заключается в том, как в Канаде развернули хирургический контрольный список.

    ГАВАНДЕ: Итак, в Канаде, в Оттаве, они применили его, сделав это законом. Вы должны сделать это в больнице. А больницы тогда подпишут, что соблюдают закон. И они получили снижение смертности на 0 процентов, потому что не было реальной программы внедрения.

    ВЕДАНТАМ: Сравните это с тем, что произошло в Южной Каролине. Ассоциация больниц штата обратилась к Атулу с просьбой о помощи в запуске инициативы по проведению хирургического контрольного списка.Атул говорит, что программа Южной Каролины, в отличие от канадской, была добровольной. Требовался длительный процесс, чтобы убедиться, что команды в каждой больнице поняли смысл контрольного списка. Их поощряли изменить его, сделать своим собственным. Также был план игры, связанный с политикой больниц.

    ГАВАНДА: Ожидайте, что у вас появятся хирурги, которые скажут, что это не такая уж хорошая идея, я не хочу этим заниматься. И у нас была стратегия обращения к этим людям, которая заключалась в том, чтобы просто войти, встретиться с ними один на один и просто спросить, поможете ли вы? И чаще всего люди это сделают.

    ВЕДАНТАМ: В конце концов, около 25 процентов больниц Южной Каролины, которые обслуживают 40 процентов населения штата, приняли участие в проверке списков. Атул говорит, что в этих больницах смертность пациентов сократилась на 22%.

    ГАВАНДА: И это было спасено столько жизней, сколько погибло бы в автокатастрофах среди этого населения.

    ВЕДАНТАМ: Эти результаты, первое крупномасштабное исследование использования хирургических контрольных списков среди пациентов в целом, были недавно опубликованы в журнале Annals of Medicine. Атул много времени думал о чек-листах. Да, они могут снизить смертность и снизить количество госпитальных инфекций, но они также могут сделать кое-что еще, что удивительно. Они могут вызвать чувство совместной работы и общей цели.

    GAWANDE: Операционные — это часто люди, которые собираются вместе и — в начале дня как совершенно новая команда. У вас будут люди, объединяющиеся в комбинации, которые иногда никогда раньше не работали вместе или не работали вместе долгое время — вы знаете, дежурная медсестра, дежурный анестезиолог, участник-резидент.И поэтому вам нужно быстро заставить эту команду сливаться и сливаться.

    Акт, когда люди говорят и просто слышат, как они произносят свое имя в комнате — исследования показали, что, когда у людей есть такая возможность представиться, они с гораздо большей вероятностью заговорят позже. И это то, что мы сейчас осознаем, это то, что когда вы просто стоите и наблюдаете за командой, которая использовала контрольный список, существует гораздо большая вероятность того, что люди поднимут вопросы, будут чувствовать себя комфортно, говоря, хм, я не совсем понять, почему X, Y, Z или — происходит. И вообще, в комнате гораздо больше равноправия голосов. Скорее всего, у вас много разговоров с медсестрой, хирургом и анестезиологом, а не с тем или иным доминированием.

    ВЕДАНТАМ: Это — идея чек-листа, можно в принципе покончить с экспертом сейчас? Другими словами, если вы можете составить список вещей, которые нужно сделать, могу ли я быть вашим хирургом или пилотом, который, вы знаете, летает на самолетах Boeing?

    ГАВАНДА: Да, нет, абсолютно нет.

    ВЕДАНТАМ: (Смех) О, черт.

    ГАВАНДА: Верно. Так что одна из удивительных вещей, которые просто смотрят на эти контрольные списки, заключается в том, что они созданы для использования экспертами. Они не являются алгоритмом. Это не рецепт полета на самолете. Они — вы знаете, вот в этот момент пять наиболее распространенных способов, по которым что-то идет не так. Это очень профессиональный, лаконичный язык. Вы знаете, это почти как одно или два слова. Проверь, это у тебя есть? У тебя это есть? Проверять. И тогда вы идете дальше.Он призван быть дополнением к вашему мозгу, одновременно активируя его и продвигая. И это, на мой взгляд, один из самых крутых аспектов, потому что это то, что позволяет профессионалу работать на этом невероятном уровне производительности.

    Есть миллион причин, по которым что-то может пойти не так, но есть рецепт, как с этим справиться. Все понимают, зачем вы здесь, какие медицинские проблемы у этого человека? Все ли мы понимаем роли друг друга? Знаем ли мы, сколько времени займет рассмотрение дела? Готовы ли мы к неожиданностям? И тем самым вы попадаете в совершенно другое место.

    ВЕДАНТАМ: Это место, которое, по его словам, не должно быть зарезервировано только для врачей, пилотов или людей, работающих в условиях повышенного стресса. Атул считает, что чек-листы принесут пользу всем.

    GAWANDE: Контрольные списки меня очаровывают тем, что это самая старая и простая система, которую люди изобрели для преодоления ограничений нашего мозга, а также ограничений совместной работы в команде. Я должен говорить об этом в «Докладе Колберта».

    (ЗВУК ТЕЛЕШОУ, «КУЛЬБЕРТ-ОТЧЕТ»)

    СТИВЕН КОЛБЕРТ: Американцам не нужны контрольные списки.Мы [ругательства], хорошо? Все в порядке? Отметьте один — приходите на работу. Два — будь американцем.

    (СМЕХ)

    ГАВАНДА: Я подумал, это так здорово. Я продолжу.

    (ЗВУК ТЕЛЕШОУ, «КУЛЬБЕРТ-ОТЧЕТ»)

    КОЛБЕРТ: Вы пользуетесь контрольным списком?

    ГАВАНДА: Итак, мы …

    КОЛБЕРТ: Вы пользуетесь контрольным списком?

    GAWANDE: Я наконец начал использовать контрольный список в последние пару лет.

    КОЛБЕРТ: Что вы делаете с контрольным списком?

    GAWANDE: Ну, оказалось, что одна из … основная причина, по которой он хотел, чтобы я был, была тогда, чтобы поговорить … он сказал, эй, есть ли контрольный список того, что мы делаем? Потому что это сводит меня с ума.Каждый день мы спланировали все шоу. Затем, около 3 часов, будут какие-то сенсационные новости, и вам придется полностью переделать шутки, и все заканчивается тем, что они разваливаются. И там, и там есть ошибки, потому что мы половину времени переделываем шоу на лету. Как бы у нас был контрольный список для комедийных новостей (смех)? И, знаете, это вполне выполнимо. Вы можете посмотреть, что происходит каждый раз, что происходит не так, и как вы можете провести серию проверок, чтобы не повторять одни и те же ошибки снова и снова?

    (ЗВУК МУЗЫКИ)

    ВЕДАНТАМ: Хирургам, пилотам и родителям часто приходится участвовать в гонках, чтобы добиться цели.Чем больше мы спешим, тем легче споткнуться о что-нибудь и упасть. Контрольные списки не обязательно решат все проблемы современной жизни. Самолеты и космические шаттлы все равно будут терпеть крушение, несмотря на тщательно разработанные контрольные списки. Операции все равно пойдут не так, как надо, даже если команда найдет время, чтобы предвидеть риски. Простое создание контрольных списков не означает, что мы им следуем. Мы можем настроить календарное оповещение, напоминающее нам о 17:00. крайний срок проекта, а затем откладывать до 4:45, прежде чем мы попытаемся завершить его.

    Контрольные списки

    могут быть настолько длинными и сложными, что сами по себе обречены на провал. Вы можете составить исчерпывающий список, прежде чем отправиться в супермаркет, а затем, придя домой, обнаружите, что забыли достать кофе. Но чего действительно достигают контрольные списки, так это то, что они заставляют нас сосредоточиться на вещах, которые, скорее всего, нас сбивают с толку. Со временем предотвращение наиболее распространенных ошибок окажет самое большое влияние на нашу жизнь. Возможно, самое главное, контрольные списки — один из старейших инструментов человечества для борьбы с нашими слепыми пятнами и нашим высокомерием.Скромный контрольный список напоминает нам о важности смирения, потому что, в конце концов, мы всего лишь люди.

    (ЗВУК МУЗЫКИ)

    ВЕДАНТАМ: С тех пор, как прошлой осенью вышел этот эпизод, Атул и его команда опубликовали большое исследование контрольных списков в сельской Индии. Они хотели посмотреть, могут ли контрольные списки предотвратить смерть матерей и новорожденных. Они обнаружили, что контрольные списки не повлияли на показатели смертности отчасти из-за нехватки высококвалифицированных медицинских работников и из-за недостаточного доступа к основным медицинским принадлежностям, таким как проточная вода и чистые полотенца.По словам Атула, это открытие подтверждает идею о том, что контрольные списки не являются панацеей от всех проблем в сложной системе здравоохранения.

    (ЗВУК МУЗЫКИ)

    ВЕДАНТАМ: Выпуск этой недели был произведен Тарой Бойл. В нашу команду входят Дженнифер Шмидт, Райна Коэн, Парт Шах, Томас Лу, Лаура Кверел и Адхити Бандламуди. У нас была оригинальная музыка, написанная Рамтином Араблуэй. Наши незамеченные герои на этой неделе — коллеги Атула Гаванде Дебора О’Нил, Таня Палит Хусейн, Лори Шрот, Анхель Айяла и Самуэль Ким.Было нелегко выяснить, как получить аудиозапись от Атула и его коллег по хирургии. Вокруг инфекционного контроля и конфиденциальности пациентов возникали всевозможные препятствия. Дебора, Таня и Лори потратили много часов на то, чтобы преодолеть эти препятствия. В загруженном графике хирурга им также удалось выделить время не для одного, а для двух интервью. Ангел и Сэм услышали звук, который вы слышали из операционной в Бригаме и женской больнице. Большое спасибо всем вам.

    Вы можете найти больше наших отчетов в Facebook и Twitter.Если вам понравился этот эпизод шоу, одна просьба — составьте свой собственный контрольный список всех друзей, которые, по вашему мнению, могут понравиться HIDDEN BRAIN, и поделитесь с ними шоу. Я Шанкар Ведантам. Увидимся на следующей неделе.

    Авторские права © 2018 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

    стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием проприетарного процесса транскрипции, разработанного NPR.Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

    Ice Cube — Check Yo Self текст и перевод песни

    [Вступление: Das EFX]
    Да, слово есть связь
    Das EFX в этом yaknowhatI’msayin
    Прямо из канализации, слово есть связь
    Да, да, ах, да
    Мы делаем это с моим ниггером
    Где мой ниггер Ice Куб в ублюдке
    Слово — это связь, да

    [Куплет 1: Ice Cube]
    Лучше проверь себя, прежде чем разрушить себя
    Потому что я вреден для твоего здоровья
    Я очень стелс
    Сбрасываю бомбы на тебя мамы
    К черту автосигнализации
    Совершаю гнусное преступление, я тот ниггер с остроумием Alpine
    Продал его за шесть-ноль, всегда давай знать трюки
    И друзья знают, у нас есть индо
    Нет, я не лох сижу in a House of Pain
    И нет, я не дворецкий, я порежу тебя
    Ударь тебя по голове, ты говоришь, что нельзя трогать этот
    И я бы не стал трогать тебя, на самом деле ублюдок
    ты знаешь, мальчик, о мальчик
    Я леплю тесто, но не называй меня Dough Boy
    Это не гребаный фильм
    Парень или сука, мой ниггер получает остроумие, и ударил вас
    Взяв этого яка в шею, так что вам лучше провести проверку

    [Припев: (Das EFX) & Ice Cube]
    (Так давай и проверь себя на цыпленок, прежде чем ты сломаешься
    Проверить цыпленка, лет Я, прежде чем разрушить себя
    Да, давай и проверь себя, прежде чем разрушить себя)
    Потому что пули из дробовика вредны для твоего здоровья
    Проверка микрофона-микрофона (Раз, два! Проверьте это!)
    Микрофон-микрофон-проверка микрофона (Раз, два! Проверьте это!)

    [Куплет 2: Ice Cube]
    Трюки хотят перейти к Кубу, а потом их сыграют
    ‘Потому что они сделали суки, вытаскивая нож
    Это вроде мелочь, потому что это нож, хо
    АК-47, штурмовая винтовка
    Держи пятьдесят, я изящный, паф
    Мне нужен новый стиль (Осторожно сейчас)
    Я ненавижу ублюдков, утверждающих, что они складывают банк
    Но устойчиво дерьмо говно в резервуаре для хранения
    Сначала ты хочешь подойти ко мне?
    Теперь твоя задница кричит для заместителя
    Они отправляют тебя в ряд Чарли-Бейкер-Денвер
    Теперь они вбегают в тебя медленно
    Ты ушел, раньше был Дон Жуаном (проверь это дерьмо)
    Теперь твое имя это просто Twan
    Переключи его, щелкни, закатывай глаза и шею
    Лучше проверь чек

    [Припев: (Das EFX) и Ice Cube]
    (Так что детка проверь себя, прежде чем сломать себя
    Давай и проверь себя, прежде чем ты разобьешься.
    Итак, цыпленок, проверь себя, прежде чем разрушить себя)
    Потому что большие члены в твоей заднице вредны для твоего здоровья
    Мик-микрофон-проверка микрофона (Раз, два! Проверить это!)
    Микрофон-микрофон-проверка микрофона (Раз, два! Проверьте это!)

    [Куплет 3: Ice Cube]
    Если вы ошибаетесь, вам лучше запустить make на этом номерном знаке
    У вас мог бы быть V8
    Вместо пули с тройной восьмеркой в ​​череп (POW!)
    Я получил шесть и целился в них
    Я буду стрелять или заставлю вас гадать?
    Потому что пошли на хуй и это дерьмо, которое ты напрягаешь
    Сука, сойди с дерева, ты никуда не годишься
    Вот идет соседская проститутка (шлюха)
    Давай, держи свои ящики
    Брось хлопки и кому нужны аплодисменты
    В такое время, лопни пизду, и ты мертв
    Сука — голова урагана в Майами
    Спранг, ниггеры зовут ее «Губы и легкие»
    Землянка для подгузников, убирайся на хуй
    Потому что такие женщины, как ты, не уважают
    Сука, тебе лучше провести проверку

    [Припев: (Das EFX) & Ice Cube]
    (Так что детка, проверь себя, прежде чем сломать себя
    Так что детка проверь себя, прежде чем разрушить себя
    Давай и проверь Я, прежде чем ты разваливаешься на себя)
    Потому что суки вроде тебя вредны для моего здоровья
    Мик-микрофон-проверка микрофона (Раз, два! Проверить!), приходи еще раз, проверь
    Мик-микрофон-проверка микрофона (Один , два! Проверьте это!) приходите еще раз проверьте это
    (Chickity-check yo self before you wreck yo
    You better chickity-chec k yo self, прежде чем вы разрушите себя
    Я сказал проверяйте себя, прежде чем вы wrickity-wreck yo) проверяйте, проверяйте
    (Chickity проверь себя, прежде чем разрушить себя
    Вам лучше проверить себя, прежде чем вы разрушите себя
    Я сказал, проверяйте себя, прежде чем вы разобьетесь, проверяйте, проверяйте
    Проверка микрофона-микрофона
    Проверка микрофона-микрофона (проверьте, раз, два!)
    Проверка микрофона-микрофона (Один, два! )
    Проверка микрофона-микрофона (проверьте, раз, два, один, два!)
    Проверка микрофона-микрофона (раз, два!)
    Проверка микрофона-микрофона (проверьте, раз, два!) один, два!)
    Проверка микрофона-микрофона (раз, два)
    Проверка микрофона-микрофона (Проверь себя, Куб, проверь себя, Куб, проверь себя…)

    Проверьте себя, прежде чем разрушить себя

    Примечание. Сегодняшний пост является гостевым вкладом Сала Греко.

    Если вы еще не встречали Сэла, пора вам познакомиться с этим плохим задом, горячим духом, рассказать все как есть, проложить себе путь к успеху, дружище! У него прекрасный взгляд на жизнь, который всегда производит впечатление ультра-аутентичного. Вот и…

    «Проверьте себя, прежде чем вы разрушите себя»… Помимо банальной поговорки, которую вы могли бы выпалить своим друзьям, что эта фраза означает для вас?

    Для меня это утверждение можно использовать как мантру.При правильном использовании вы можете внести необходимые коррективы для завоевания мира.

    Неудача = плохое отношение

    Плохое отношение приводит к негативным утверждениям или негативным высказываниям о себе. Джейкоб упоминал об этом в прошлых видеороликах о маленьком раздражающем голосе в вашей голове, который играет роль антагониста во всем, что вы делаете.

    Это плохое отношение, которое в 100% случаев приведет вас к неудачам. Вы могли бы сказать себе, что у вас хорошее отношение, и что вы потерпели неудачу раньше, хотя вы были столь же позитивны, как маленький ребенок, держащий воздушные шары.Я не говорю о неудаче на каком-то конкретном мероприятии, я говорю о полном провале. То, что приходит вместе с отказом. Такой, который положит конец вашей мечте об образе жизни. Это может произойти только в том случае, если побеждает плохое отношение.

    Вот обычный сценарий: у вас запланирована большая идея. Помимо того, что вы думаете, что он может делать великие дела, есть небольшая часть вас, которая говорит: «вы шутите, никто не поверит в это от вас», или «эта идея — отстой, у нее есть были раньше, в тебе нет ничего особенного.”

    Тогда вы начинаете откладывать свою идею. Голос в вашей голове начинает доходить до вас и мешает продвигать ваше завоевание. Однажды вы сидите в сети, а потом BAM … Кто-то это сделал. Ваша собственная идея уже реализована кем-то другим, и она так сильно бьет вас по лицу, что вы думаете о том, чтобы сдаться.

    Именно такая ситуация возникла из личного опыта. У меня была отличная идея, и мое плохое отношение (, которое действительно означало неверие в то, что это могло сработать, ) в конечном итоге подтолкнуло меня к бездействию, которое побудило кого-то другого принять меры, и я сидел в пыли, задаваясь вопросом, есть ли что Я когда-либо достигну того уровня величия, которого ищу.

    Я очень благодарен за то, что этот инцидент не сбил меня с ног, потому что я смог изменить свое отношение. Осознание «эй, по крайней мере, я знаю, что у меня есть хорошие идеи» заставило меня снова поверить в себя и снова покорить мир.

    Победа = хорошее отношение

    Прежде чем я перейду к обсуждению того, как хорошее отношение приводит к победе, давайте быстро разберемся, что такое отношение. Нет необходимости в реальном определении, проще говоря, отношение — это ваша вера в то, что дает вам настроение.Следовательно, если у вас есть положительное убеждение, глубоко внутри, тогда ваше настроение будет отражать это, таким образом производя положительные действия от вас самих. Переходим к…

    Каждый, кто достиг великих дел, делал это с правильным отношением, подпитывая правильное настроение. Я имею в виду, как вы думаете, неуверенность Джорджа Вашингтона в себе помогла бы революции против Англии? Или вы думаете, что Мартин Лютер Кинг-младший отрицательно относился к десегрегации рас? НЕТ.И Джордж, и Мартин, оба видели сны (видения) о желаемом результате. Их вера была настолько сильной и реальной, что их взгляды привели к их действиям по созданию новой страны и прекращению сегрегации.

    Я не говорю, что вы должны вести революцию своим отношением, но подумайте о своем собственном маленьком мирке, который вас окружает. Мир, в котором вы живете изо дня в день. Людей, с которыми вы встречаетесь, какую работу вы делаете, куда вы ходите. Всякий раз, когда возникает ситуация, в которой у вас есть возможность действовать, используя возможность, самое время «проверить себя, прежде чем вы разрушите себя».

    Проверяй себя!

    Если вы собираетесь на встречу со своим начальником, чтобы договориться о повышении зарплаты, «проверьте себя». Если вы встречаетесь с важными людьми по поводу проекта, который вы запускаете, «проверьте себя». Если вы собираетесь подписать клиента, «проверьте себя». Если вы собираетесь во что-то инвестировать, «проверьте себя»! Проверка означает вопрос: «Правильно ли такое отношение к данной ситуации? Есть ли у меня сомнения в себе? Если да, то неужели у меня просто галлюцинации? Как я мог изменить это отношение? »

    Профессиональные спортсмены не зря слушают музыку перед соревнованиями.Чтобы понять их разум. Вам нужно сделать то же самое. Перед тем, как победить в следующем крупном мероприятии, приведите себя в состояние расширения возможностей.

    Слушайте ажиотажную музыку, если вам от этого нравится. Послушайте спокойные джазовые мелодии, если это поможет вам сосредоточиться. Может быть, вы могли бы сделать несколько отжиманий перед следующим заседанием совета директоров, чтобы улучшить кровообращение. Возможно, вы могли бы записать известные речи на YouTube и вдохновиться предстоящей большой презентацией.

    Именно это воодушевляющее чувство, это позитивное отношение настроят вас в правильное состояние.Из этого состояния ваша уверенность будет извергаться из ваших пор, ваше внимание будет нацелено на лазер, и ваши достижения покажут, что вы определенно « проверили себя, », прежде чем у вас будет хоть какой-то шанс « разрушить себя »!

    Surfs up,

    Сал

    ……………………………

    Не стесняйтесь подписаться на больше подобных сообщений от Сала Греко в Surfer Lifestyle Design. Или загляните и получите его бесплатную серию, чтобы зарядить жизнь, как серфер! (фото)

    Это все о тебе? Обратите внимание на эти предупреждающие знаки |

    Пит Райан

    Лидерство требует, чтобы вы понимали потребности, способности и потенциал других людей и быстро и стратегически реагировали на эти сигналы.

    Но когда все дело в тебе, это сделать практически невозможно.

    Вот 10 предупреждающих знаков, которые могут мешать вам как лидеру и выработать привычку, отвлекаясь от себя:

    1. То, что испытывают другие люди, редко случается с вами.

    Путь к расширению прав и возможностей других людей начинается с любопытства по поводу того, что они думают, чувствуют и делают. Если вы обнаружите, что сосредоточены в первую очередь на собственном опыте, значит, вы все еще далеки от эмоциональной стартовой площадки лидерства.

    2. Вы не задаете много вопросов.

    Измеримым показателем вашего интереса к другим является количество вопросов, которые вы им задаете или, по крайней мере, хотите им задать. Если вы чувствуете это не очень часто, то можете застрять в собственной голове.

    Хорошая новость заключается в том, что это лекарство действенно (займитесь этим, пытливые умы!), И за его применение есть награда: люди становятся более интересными, когда вы узнаете о них больше.

    3.Самое интересное в других людях — это то, что они думают о вас.

    Нам всем небезразлично, что о нас думают другие. Это сильно отличается от заботы о том, что вас не интересуют все другие мысли, которые могут возникнуть у кого-то еще. Если вы не можете поддерживать искренний интерес к идеям других людей, в том числе к идеям, которые не имеют к вам никакого отношения, значит, вы еще не заслужили право быть лидером.

    4. Вы постоянно обновляете каталог собственных слабостей, ограничений и недостатков.

    Громкий внутренний критик может сильно отвлекать от практики лидерства. Прислушайтесь к совету нашей подруги Арианны Хаффингтон (TED Talk: Как добиться успеха? Больше спать) и изгоните этого неприятного соседа по комнате из своей головы, который творит негативные истории о вас из сомнительных данных.

    5. Способности других людей выжигают вас.

    Когда вы находитесь в состоянии эффективного руководства, сильные стороны и потенциал людей вокруг вас становятся вашим самым большим активом.Если ваша основная реакция на способности других людей состоит в том, чтобы хуже относиться к своим, то вам, вероятно, понадобится здоровый перерыв в пути к лидерству. Делайте все возможное, чтобы питать себя (и держитесь подальше от Instagram).

    6. Вы постоянно в кризисе.

    Человеческий опыт полон моментов, требующих немедленного, непоколебимого внимания к себе — также известных как «кризисы». Нет квоты на то, сколько из них вы получите в месяц, год или всю жизнь, но если ваши цифры намного выше, чем у ваших коллег, то вы, вероятно, не в состоянии их возглавить.

    7. Вы с пессимизмом смотрите в будущее.

    Лидерство строится на предположении, что завтра может быть лучше, чем сегодня. Если вам сложно поверить в такую ​​романтическую идею, если вы откажетесь от нее вместе с радугами и единорогами, мы предлагаем вам попробовать свои силы в другом. Отчаяние противоположно лидерству.

    8. Реальность стала утомительной.

    Когда вы регулярно практикуете лидерство, мир — довольно волшебное место, наполненное прогрессом, которого нужно достичь, и человеческим потенциалом, который необходимо раскрыть.Это красный флаг, если вы давно не испытывали чувства удивления перед неограниченными возможностями вокруг вас.

    9. Апатия и бессилие — доминирующие эмоции.

    Возможно, вы очень честно прониклись этими чувствами, но руководство требует, чтобы вы были в контакте с вашей собственной волей и способностью влиять на свое окружение. Он просит вас узнать свою собственную силу, чтобы, помимо прочего, вы могли знакомить других людей с их. Если вы не чувствуете этого по какой-либо причине, тогда вы не сможете это осуществить.

    10. Вы звезда собственного шоу.

    Если это предложение можно использовать для описания вашего движения по миру, значит, вы не участвуете в игре за лидерство. Период. Те из нас, кто жаждет лидерства, в конечном итоге изменят канал.

    Со сколькими людьми из этого списка вы себя идентифицировали?

    Лидерство, по сути, не касается вас. Дело в том, насколько вы эффективны в освобождении других людей. Полная остановка. Вот и все.

    Практическое определение, которое мы используем в нашей работе, заключается в том, что лидерство заключается в расширении прав и возможностей других людей в результате вашего присутствия — и обеспечении того, чтобы воздействие продолжалось даже в ваше отсутствие.

    Мы ученые и писатели, тренеры и строители компаний, оптимисты и (в наши лучшие дни) ускорители действий. Для нас была привилегией работать в качестве агентов изменений в некоторых из самых влиятельных организаций мира — таких компаниях, как Uber, WeWork и Riot Games — и с некоторыми из самых вдохновляющих бизнес-лидеров мира, такими как Джен Морган из SAP, Дуг Макмиллон из Walmart, и Бозома Сент-Джон в любой комнате, в которую она решит войти.

    Но по своей сути мы педагоги.Мы считаем, что наш высший долг — перед нынешним и будущими поколениями лидеров, которые готовы проявить себя и попытаться построить лучший мир.

    Ваша задача как лидера — создавать условия для того, чтобы люди вокруг вас становились все более эффективными, чтобы помочь им в полной мере реализовать свои собственные возможности и силу. И не только когда ты с ними в окопе, но и когда тебя нет рядом, и даже после того, как ты навсегда ушел из команды.

    Лидеры должны намеренно распределять власть и право принимать решения, а затем брать на себя полную, безоговорочную ответственность за результат. Другие люди целый день, каждый день выносят суждения — и ваша задача — убедиться, что они все делают правильно, что их выбор отражает видение, ценности и стратегию организации.

    Всякий раз, когда мы делимся своими общими знаками предупреждения с лидерами, мы обнаруживаем, что большинство людей понимают хотя бы некоторые из них. Чтобы было ясно, если вы видели себя где-нибудь в этом списке, это не лишает вас права на лидерство.

    Пожалуйста, знайте: мы все в какой-то момент стали звездами собственного шоу.Но это означает, что вы сможете стать лидером, если начнете больше думать о том, как расширить возможности других людей.

    Итак, попробуйте оценить собственное лидерство.

    Вспомните команду, в которой вы работали, команду, в которой вы провели некоторое время в реальном времени (не менее трех месяцев). Спросите себя: что случилось с крутизной результатов других людей после вашего появления? Он пошел вверх или вниз? Если она была плоской или отрицательной, или просто не такой крутой, как вы думаете, возможно, вспомните о выборе, который вы сделали как лидер и товарищ по команде.Что вы могли бы сделать, большое или маленькое, для повышения производительности своей команды?

    Цель этого мысленного упражнения — начать брать на себя ответственность за опыт других людей, что является решением, лежащим в основе расширения прав и возможностей лидерства. Конечно, есть вещи, которые могут повлиять на производительность, которые не имеют к вам никакого отношения, внешние факторы, которые могут быть вне вашего контроля.

    Смысл в том, чтобы понять идею — какой бы бредовой вы ее ни считали — все сводилось к вашей способности создавать условия, в которых могут работать другие люди.Если такой уровень ответственности кажется неудобным и необоснованным, значит, вы выполняете упражнение правильно.

    Один из способов активизировать свое мышление — это записывать ответы на наши вопросы. Мы провели через это упражнение тысячи руководителей, и лист бумаги перед ними никогда не бывает пустым. Мы все упускали возможности для воздействия по тем или иным причинам.

    А вот где обычно бывает интересно: почему вы упустили шанс полностью наделить полномочиями другого человека, команду или организацию?

    Чаще всего мы слышим ответ, что вы каким-то образом сделали это о себе.Вы повернулись внутрь, а не вовне, направив энергию на свои собственные надежды и страхи, а не на надежды своей команды.

    Для некоторых из нас решение возглавить иногда казалось слишком самонадеянным или рискованным. Может потребоваться мужество, чтобы осознать свою способность делать что-то лучше, и отказ принять статус-кво может повлечь за собой финансовые или политические издержки.

    Если вы испытываете нерешительность перед лицом возможности лидерства, мы предлагаем потратить некоторое время на эту модель.Что вас сдерживало?

    По правде говоря, мы все склонны уделять приоритетное внимание безопасности, , что невероятно помогает нам в течение дня (не говоря уже о том, чтобы выжить в человеческом опыте). Однако если ваша цель — быть лидером, то в конечном итоге вам придется отказаться от части этой безопасности, по крайней мере, на время.

    Наш совет — рискните сделать других людей героями вашей истории лидерства. Иногда защита себя — правильный выбор, но мы часто ненадежны для расчета личного риска и прибыли.

    По нашему опыту, большинство людей могут выдержать гораздо большее воздействие, чем они думают, и почти все недооценивают значение, которое лидерство привносит в их жизнь. Взамен на беспокойство от полета без сети вы можете отправиться в невообразимые места.

    Выдержка из новой книги Unleashed: Руководство непримиримого лидера по расширению прав и возможностей всех вокруг вас Фрэнсис Фрей и Энн Моррис. Опубликовано Harvard Business Review Press.Авторские права © 2020 Фрэнсис Фрей и Энн Моррис.

    Смотрите выступление Фрэнсис Фрей на TED здесь:

    Напишите чек самому себе (или переведите деньги в Интернет)

    В век электронных платежей легко отдать деньги кому-нибудь или , но что, если вы хотите переводить деньги между своими счетами или просто получать наличные в банке? У вас есть несколько вариантов, от старомодных до высокотехнологичных.

    Написать чек

    Простой вариант, который может быть доступен вам прямо сейчас (без открытия новых учетных записей и работы с паролями), — это выписать себе чек.Затем вы можете перевести чек на другой счет или просто обналичить его.

    Чтобы выписать чек, заполните его, как и любой другой чек, и укажите свое имя в строке с надписью «Pay to order of» (или аналогичной). Вы также можете сделать чек подлежащим оплате на Cash, но это рискованно: чек, выписанный на Cash, может быть обналичен или депонирован любым, у кого он есть, поэтому потерянный или украденный чек может вызвать проблемы. Введите сумму, которую вы ищете.

    Для перемещения средств между банками (например, если вы меняете банк или добавляете средства на счет в онлайн-банке), выпишите чек и поместите средства на другой счет.Однако имейте в виду, что могут быть более простые, а возможно, и более быстрые способы электронного перевода денег.

    Чтобы внести чек, заверните оборотную сторону своей подписью (добавьте ограничение «Только для депозита»). Есть несколько способов внести депозит:

    • Сделав снимок чека с помощью мобильного устройства и приложения вашего банка
    • Поместив чек в банкомат
    • Отправив чек в свой банк лично (или отправив его по почте)

    Тот же процесс применяется, если вы просто пытаетесь перевести средства между счетами в одном и том же банке (хотя вы можете выполнить перевод онлайн или позвонив в свой банк).

    Например, вы можете захотеть заплатить себе, переведя средства с бизнес-счета на свой личный счет. Имена в этих учетных записях разные, поэтому автоматический перевод может быть невозможным.

    Если вы получаете наличные, подтвердите чек, как только вы будете готовы обналичить его в своем банке или кредитном союзе. Для этого поставьте свою подпись на обратной стороне и предъявите кассиру удостоверение личности. Скорее всего, вы сможете обналичить чек только в собственном банке, хотя можно будет обналичить чеки в магазинах, продуктовых магазинах и других банках.Взаимодействие с другими людьми

    Имейте в виду, что вы не сможете обналичить чек на полную сумму , на которую вы его выписали. Банки ограничивают доступность сразу, остаток можно будет снять через несколько дней.

    Однако, если вы обналичиваете свой чек в том же банке, из которого были получены средства, они должны иметь возможность предоставить наличными всю сумму.

    Более простые способы получения наличных

    Предполагая, что вы просто хотите потратить немного денег — и вы не переводите средства на новый банковский счет — вам, возможно, даже не придется выписывать себе чек.Есть несколько альтернативных вариантов, которые могут оказаться проще и не требуют использования одного из ваших чеков:

    • Снятие наличных в банкомате с помощью дебетовой карты
    • Снятие наличных с помощью действующего кассира (члены кредитного союза потенциально могут посетить другой кредитный союз и снять деньги без комиссии).
    • Оплачивайте все, что вы покупаете, с помощью дебетовой карты (или, еще лучше, кредитной карты, которую вы платите каждый месяц, потому что кредитные карты обладают лучшими функциями защиты прав потребителей)

    В прошлом люди часто выписывали себе чеки, чтобы получить наличные.В мире электроники такая практика становится все менее распространенной, но иногда это все еще самый простой вариант.

    Другие способы перевода денег

    Перевод денег с одного банковского счета на другой не должен быть обременительным. Если вы выпишете себе чек, вам придется подождать, пока чек поступит в ваш банк, и вам придется подождать несколько рабочих дней, прежде чем вы сможете потратить деньги. Несколько электронных инструментов делают процесс проще (и быстрее).

    ACH-переводы: Самый простой способ — это межбанковский перевод (также известный как ACH-переводы), когда ваши деньги перемещаются в электронном виде с одного счета на другой. Чтобы использовать этот вариант, одному из ваших банков необходимо предлагают услугу межбанковского перевода (онлайн-банки обычно позволяют связать несколько учетных записей — что является еще одной причиной использования онлайн-банковского счета — но обычные банки все чаще предлагают эту функцию). Денежные средства обычно перемещаются через сеть автоматизированной клиринговой палаты (ACH) (сеть банков по всей стране, которая облегчает процесс перевода средств в электронном виде), как правило, бесплатно.Взаимодействие с другими людьми

    Онлайн-сервисы и приложения: Сторонние сервисы также могут помочь, если ваш банк не предоставляет услуги по переводу или вы предпочитаете удобные приложения. Эти приложения предоставляют альтернативный способ доступа к средствам на вашем традиционном банковском счете. Недостатком является то, что для создания учетных записей с этими службами может потребоваться некоторое время и усилия (а первоначальная проверка или подтверждения безопасности часто занимают несколько рабочих дней). Более того, могут быть ограничения на то, сколько вы можете перевести за одну транзакцию — небольшие платежи просты, но более крупные переводы могут потребовать нескольких шагов.Взаимодействие с другими людьми

    Например, у вас уже может быть счет PayPal, связанный с текущим счетом. Используя другой адрес электронной почты, вы можете создать дополнительную учетную запись PayPal, связанную с другим банковским счетом. Затем вы можете отправлять деньги себе и переводить их с одного счета на другой.

    Другие популярные услуги, которые предоставляют бесплатные или недорогие переводы, включают:

    • Popmoney предлагают банки, и вы можете создать дополнительные счета для банков, не участвующих в сети Popmoney.
    • Square Cash использует вашу дебетовую карту для перевода денег на другую дебетовую карту — вашу собственную или чужую. Фактически, вы переводите средства с одного текущего счета на другой.
    • Venmo предоставляет бесплатные переводы для личного (не коммерческого) использования.

    Доступны средства

    Написание чека самому себе может быть удобным способом безопасного перевода денег: вам не нужно ходить с наличными или платить комиссию за банковский перевод, чтобы перевести деньги в другой банк. Однако это не способ заработать денег.Когда вы выписываете чек, вы должны быть уверены, что на момент депонирования чека на счету будут доступны средства. Банк-получатель может принять плохой чек и добавить средства на ваш счет, но в конечном итоге чек будет возвращен. Когда это произойдет, вам придется заплатить комиссию, ваш банк может закрыть ваш счет, и вы даже можете столкнуться с юридическими проблемами.

    Если у вас пустая учетная запись, вы с большей вероятностью столкнетесь с бездействием и низкими комиссиями на балансе для учетной записи, которую вы в любом случае не хотите.

    Закрытие учетной записи?

    Сделайте это официально: Если вы выписываете чек на закрытие нежелательного банковского счета, вам нужно сделать больше, чем просто очистить его. Попросите банк закрыть счет, чтобы он не оставался открытым бесконечно (вы можете отправить письмо или, возможно, сделать запрос через Интернет).

    Как справиться с собой во время конфликта или сильного стресса — Центр консультирования по вопросам взаимоотношений в Остине

    Грейс Вуд, MS

    Когда у вас с кем-то конфликт, вы склонны набрасываться и топать? Вы уходите? Возможно, вы спешите наклониться и очистить воздух?

    Конфликты и стрессы — нормальная часть жизни.Тем не менее, некоторые люди больше, чем другие, борются со своими эмоциями во время сильного конфликта и стресса.

    Насколько хорошо вы понимаете, что происходит с и в такие моменты? Умеешь ли ты использовать эмоциональное осознание?

    Ничего страшного, если вы не уверены. Многие из нас плохо понимают, почему стресс вызывает в нас определенные чувства. Мы часто удивляемся тому, насколько обиженными, реакционными или обиженными мы становимся, когда общение становится жестким.

    К счастью, чем лучше мы проверяем себя и становимся эмоционально самосознательными, тем спокойнее мы будем и тем счастливее будут наши отношения.

    Как вы эмоционально справляетесь с собой?

    Эти советы помогут вам начать работу:

    Спросите себя: «Как я отношусь к этой ситуации?»

    Выглядит слишком просто, правда? Возможно, но не пропускайте этот шаг. Притормози и позвольте себе задуматься над вопросом. Немного подумайте о своем ответе.

    Вы можете обнаружить, что не так уверены, как думали, о том, какие эмоции испытываете.

    Можно сказать, что вы «обеспокоены», «расстроены» или «обижены», а затем двигаться дальше.Но задержитесь на минуту и ​​четко назовите, что вы чувствуете.

    Подумайте, какие эмоции возникают больше всего и какие ощущаются сильнее всего. Постарайтесь быть конкретным, при этом как можно более четко определяя и различая эмоции. Задайте себе такие вопросы:

    • Чувствую ли я себя воинственным или агрессивным?

    • Хочу ли я избежать или противостоять эмоциям, поднимающим меня?

    • Я испытываю эмоции любопытства и сотрудничества?

    Эмоциональный словарный запас имеет значение.Четкое определение своих чувств помогает более эффективно распознавать и сообщать о своих эмоциональных потребностях.

    Проверяйте свои эмоции, но не погружайтесь в них

    Что это означает? Стрессовые эмоции могут быть очень сильными. Чтобы справиться с ними должным образом, обычно требуется немного перспективы. Когда вы смотрите на себя и оцениваете свои чувства, вернитесь немного назад. Сознательно «смотрите» на свои чувства и реакции, как если бы вы смотрели на них со стороны. Постарайтесь быть максимально объективным.

    Цель — признать свои эмоции. Позвольте им информировать вас, а не ошеломлять вас.

    Будьте наблюдателем, а не фиксатором

    Когда эмоции накаляются, мы можем подавить или похоронить их, игнорировать их, расстроиться на себя или других и даже позволить себе много обвинять и стыдиться, если мы не осторожный.

    Проверка своих эмоций с помощью внимательного наблюдения помогает все это прервать. Он сохраняет эмоции доступными, не подвергая их осуждению.

    По сути, вы остаетесь присутствующим и внимательным к тому, что происходит внутри вас.Затем вы можете позволить эмоциям существовать и позволить себе быть там, где вы находитесь.

    Испытайте свои чувства и примите их. Это ключевая часть понимания того, как эмоции поддерживают вас или мешают.

    Обратите внимание на то, что происходит в вашем теле, для более эмоционального понимания

    Ваше тело многое расскажет вам о том, как вы себя чувствуете… если вы перестанете это замечать. Помимо простого наблюдения и обозначения эмоции, обратите внимание на свои руки и ноги, области напряжения на шее и плечах, дискомфорт в животе, выражение лица, а также сжатые или сжатые группы мышц.Что у тебя с пульсом? Ваше дыхание? Вы чувствуете себя заземленным или физически отключенным?

    Эти факторы имеют значение и влияют на ваши эмоции. Простая остановка, чтобы настроиться на свое тело, может помочь вам распознать бесполезные реакции и изменить курс ради связи и сотрудничества в ваших отношениях.

    Стремитесь к когнитивной ясности: триггеры, привычки и разговор с самим собой

    Когда вы эмоционально погружены в партнера или в другую стрессовую ситуацию, легко эмоционально застрять и реагировать иррационально.Таким образом, вас хорошо обслуживают, если вы можете четко определить, как ваши эмоции накапливаются и распространяются во время сложных взаимодействий.

    Приучите себя распознавать эмоциональные накачки. Другими словами, подумайте о том, что было сказано, увидено, подумано или сделано до возникновения стрессовых обстоятельств. Спросите себя, что происходило до того, как вы почувствовали гнев, отвращение, увольнение, обиду и т. Д.

    Что вас побуждает? Какие модели взаимодействия приводят к дракам или разыгрываются, когда вы не согласны? Что вы говорите в своей голове о том, как вы относитесь к себе или как вы воспринимаете, что другой человек думает о вас?

    Наконец…

    Повышение эмоциональной осведомленности для себя жизненно важно для здоровых отношений.Не пропустите это путешествие. При необходимости обратитесь за советом и поддержкой.

    Ведение дневника и работа с терапевтом особенно полезны, когда вы тренируетесь проверять себя. Оба могут значительно повысить вашу уверенность в себе, контекстуализировать ваш опыт и помочь сформировать более значимые отношения. По мере того, как вы станете более осознанными и эмоционально умными, вы, вероятно, обнаружите, что живете более счастливой и более связанной жизнью.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *